身体のいちばん内側にあるインナーマッスルが弱いと、内蔵は重力に従ってどんどん外へ外へと広がっていってしまいます。このために凹凸のないフラットなボディラインになってしまいます。

出典くびれを作る最高効率エクササイズ!これを知らなきゃもったいない! | ダイエットハック 痩せラボ

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本気で!くびれを作る方法

「簡単に」「短期間で」などの考えでくびれを作ろうと考えている方も多いかと思いますが、今回は本気でくびれがほしいという方のためのまとめをご紹介します。このメソットを続けることで理想のくびれをゲットできると思います。

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