30分以上の睡眠を取ると、深い眠りに入ってしまい「睡眠慣性」という現象が起こって寝る前より眠気や疲れが増すことがあります

出典昼寝をしたらさらに眠くなった!睡眠慣性の少ない適切な昼寝の時間

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

夜の3倍の効果?「昼寝が気持ちいい」にはちゃんとした理由があった!

昼寝の効果はよく知られていますが、なぜ、あんなにも気持ちいいのでしょうか?そこにはちゃんとした理由があったんです。

このまとめを見る