昼寝の30分は、夜でいえば一番眠りが深いときの30分ということ

出典昼寝の効果とは?- 昼寝の時間と効果的な眠り方

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夜の3倍の効果?「昼寝が気持ちいい」にはちゃんとした理由があった!

昼寝の効果はよく知られていますが、なぜ、あんなにも気持ちいいのでしょうか?そこにはちゃんとした理由があったんです。

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