“地面をつかむ”とは、足底筋に力を入れて、土踏まずを硬くして、足の指先を“く”の字のように曲げて、地面に吸い付くように立つことです。

出典仲整形外科 はまかぜ新聞(洋港版)

砂地に立っているときには、みんな必ずしています。

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簡単に実践!足の指で地面を掴むように歩くと、健康に良い効果があるらしい!

足の指の力が弱まると、健康に悪影響を及ぼすことがあります。足の指を開いたりなどのトレーニングなどもありますが、歩くときに普段から意識しているとそれなりに効果が出ますので、疲れやすかったり心当たりがある方は試してみてはいかがでしょう。

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