足底筋に力を入れるとは、足の指を広げて、足の裏をばねのようにして、体重を支えることです。
まさに、〈地面をつかむ〉格好で、指先が“く”の字になり、地面に吸盤のように吸い付く感じです。

出典仲整形外科 はまかぜ新聞(洋港版)

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簡単に実践!足の指で地面を掴むように歩くと、健康に良い効果があるらしい!

足の指の力が弱まると、健康に悪影響を及ぼすことがあります。足の指を開いたりなどのトレーニングなどもありますが、歩くときに普段から意識しているとそれなりに効果が出ますので、疲れやすかったり心当たりがある方は試してみてはいかがでしょう。

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