足の指でじゃんけんも簡単にできるエクササイズです。グーパーグーパーと続けるだけでも、足指のトラブル改善になり、筋力を取り戻すことができます。

出典足の指を鍛えれば疲れにくくなる? | Communication Energy Journal

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簡単に実践!足の指で地面を掴むように歩くと、健康に良い効果があるらしい!

足の指の力が弱まると、健康に悪影響を及ぼすことがあります。足の指を開いたりなどのトレーニングなどもありますが、歩くときに普段から意識しているとそれなりに効果が出ますので、疲れやすかったり心当たりがある方は試してみてはいかがでしょう。

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