足の指を広げることで得られる8つのうれしい効果

出典1日5分の足指運動で効果が!足指を広げるだけでスッキリ細くなる | 女性の美学

1.下半身の血流を改善して冷えにくくする
2.リンパの流れを良くして足のむくみを解消する
3.脚の骨の歪みを予防してO脚・X脚を防ぐ
4.体のバランス感覚を改善して姿勢を良くできる
5.足痩せ・美脚効果で理想の脚に近づける
6.足ツボとリンパを刺激して足の疲れをリセット
7.外反母趾・内反母趾など足のトラブルを予防・改善できる
8.水虫の予防、改善をサポートして再発を防ぐ

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簡単に実践!足の指で地面を掴むように歩くと、健康に良い効果があるらしい!

足の指の力が弱まると、健康に悪影響を及ぼすことがあります。足の指を開いたりなどのトレーニングなどもありますが、歩くときに普段から意識しているとそれなりに効果が出ますので、疲れやすかったり心当たりがある方は試してみてはいかがでしょう。

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