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【痩せたい!】今さら聞けない!リンパマッサージってなに?おまけでおすすめサロン3店舗もまとめたよ♪

リンパマッサージってよく聞くけど結局どんなマッサージのこと?と、今さら聞きづらい「リンパマッサージとは」の情報をまとめました♪おまけでおすすめのサロン情報もあります!

更新日: 2018年03月02日

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この記事は私がまとめました

リンパマッサージってどんなマッサージ?

ちょっと弱いリンパの循環に効果が高いのがリンパマッサージ。美容だけでなく、医療の現場でも使われています。

医療の現場でも?!
なんかすごそう。






日本医療 リンパドレナージ協会
http://www.mlaj.jp/index.html

リンパマッサージとは、リンパの流れにそって手でマッサージをするだけ。手の平や4本の指などを使ってさする方法、つかんでもむ方法、たたく方法など、からだの部位や目的によって強さや、やり方を変えていきます。

リンパの流れにそってマッサージするだけ!
・・・そもそもリンパってなんだ?

リンパってなに?

からだには血液のようにリンパ(液)というものが流れています。リンパが流れているリンパ管は、静脈にそうように全身にはりめぐらされています。リンパ管では血液や細胞の中の老廃物を取り込み、リンパ節という部分に運びます。リンパ節は耳の下、首、鎖骨、わきの下、下腹部、足のつけ根、ひざの裏などにあり、ここでリンパをきれいにする浄化作用が行われています。

なるほどね~。
でも、リンパをマッサージしてどんな効果があるの?

リンパマッサージの効果は?

リンパマッサージの目的は、リンパがスムーズに流れるのを助けることで、水分や老廃物を排泄しやすいからだに変えることです。リンパの流れがよくなると代謝もよくなり、太りにくい体質に改善されます。

美しい体の大敵とも言える、むくみ。むくみとは、皮下組織に水分が過剰に溜まっている状態です。むくみを放っておくと慢性化してしまい、治りにくくなってしまいます。そんな女性の大敵むくみに密接に関係しているのが、リンパなのです。

リンパ管の働きが悪くなると脂肪がだんだん溜まってしまい、セルライトに。一度できてしまったセルライトは簡単にはとれません。
リンパの流れをスムーズにすることで、むくみやセルライトの発生を抑え、美しい体へと導くことです。

むくみや体質改善に効果的!

更に、リンパマッサージでは、美肌効果も期待できます。
たるみの予防は、バストアップへもとても効果的だと言えるでしょう。バストの張りの維持には健全なリンパの流れはとても大切で欠かせないものとなっているのです。

バストアップまで?!

リンパマッサージはお疲れの男性にも効果的!

リンパは男性にも同じように流れています。ですから男性も同じようにリンパマッサージをやれば、体に良いことばかりなのです。

マッサージの注意点

疲れがひどいとき、発熱など病気や体調をくずしているとき、けがをしているとき、妊娠初期の人は控えてください。食後2時間以内とお酒を飲んだあとも控えるようにしましょう。また、リンパの流れに逆らった方向にさすると、逆効果になってしまうこともあるので注意してください。

不調時や妊娠中、飲食直後はやめておいた方がいいのね。。。

自分でマッサージを行う際のポイント

・まずは鎖骨のリンパを開けましょう
・鎖骨に近いリンパから、鎖骨に向けてさすりましょう
・7つのリンパ節を意識しましょう
・小顔リンパは毎日少しずつ行いましょう
・足痩せはいつものオイルにグレープフルーツの香りを足しましょう
・リンパを流しやすくする環境を作りましょう
・良い姿勢がリンパの流れを作ります

鎖骨からスタート!
他にも気をつけなきゃいけないことがたくさんあるのね・・・

<<おまけ>>おすすめリンパマッサージサロン

注意点をふまえて行えば、自宅でもできそう。
でも、せっかくだからプロにお願いしたい!!
そんなアナタにおすすめのサロンをご紹介します♪

『メディケア』五反田・銀座・目黒-アスリートや芸能人御用達!メンズも通える♪

都内に三店舗を構える老舗リンパマッサージサロン。愛用者50万人を超える特許技術「SEV」の直営で、アスリートや芸能人も認める髙い技術を誇る。珍しくメンズ限定のコースもあります♪

●施術者1名
120分 18,000円(税抜)
90分 14,000円(税抜)
60分 12,000円(税抜)

●施術者2名
120分 23,000円(税抜)
90分 18,000円(税抜)

●プレミアムリンパマッサージ
150分 32,000円(税抜)

http://www.rinpa.jp/

『ARONA SPA』渋谷-リンパの出口からマッサージを開始する独特の施術♪

ARONA SPAのリンパマッサージコースはリンパの出口である、デコルテから始まります。 出口を先にアプローチしていくことで、よりスッキリを体感できます!

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