そこで「主食だけグルテンフリーにする」「週一回は主食に小麦メニューを取り入れてOK」などといったマイルールを作って、ゆる~く実践するのが長続きのコツだとか。この「ゆるグルテンフリー生活」にすれば、自然と高カロリーなものが減らせます。

出典ローラもやってる!グルテンフリーダイエットってなに?!実はあれもこれも食べてOKなんです♡|CandyPot(キャンディポット)

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

菜々緒・大原櫻子・有村架純…女性有名人のダイエットは先駆的だった

有名女性タレントのダイエットの秘訣・コツをまとめた。

このまとめを見る