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頭痛対策に効いたらラッキー「〇〇するだけで和らぐ」3つの方法

台風の接近や天候不良で頭痛や偏頭痛なる人が増加するらしい…「気象病」やストレス系の頭痛に効く簡単お手軽な方法を紹介します。

更新日: 2016年09月04日

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突然の頭痛や天候不良時の偏頭痛って経験したことありませんか?

日常生活で、頭痛や偏頭痛に襲われた時に症状を和らげるお話です。

台風の接近で頭痛などの体調不良を訴える人がインターネット上で続出し、「気象病」だと注目されている。

「天気が悪いとなんとなく具合悪い気がする」というあなた、それ、気圧によるものの可能性が大きいです。

気圧と気温が「低→高」より「高→低」となるときに体調を崩しやすくなる

気圧が下がる高所では、外側の力(気圧)より、耳の中から外へ向かう内側の力が強くなる。内耳のリンパ液が漏れ出し、めまい、耳鳴り、ふらつきという症状につながります。

さらに、季節や天候以外の原因もあるようです。

必要以上に食事を抜いたり、不健康な食生活を続けていると「頭痛」となって表れることがあります。

寝不足は脳の血管が緊張してしまい、血流が悪化し、頭痛を引き起こします。逆に寝すぎも、脳の血管が拡張することによって、その血管の周囲の神経を刺激し、頭痛の原因

この「頭痛・偏頭痛」はネットでも声が上がっています。

たぶんそれ、私もある 気象病とは? 台風接近で頭痛の症状も (ハフィントンポスト日本版) - horiemon.com/news/2016/08/3…

あ…頭痛来た‥!!! 台風来るたびに頭痛がくる… 死。。。ぬ。。。_(:3」

全然分かんないんですけど、この数日続いてるめまいって台風関係ある場合もあるっぽい?前から雨の日は頭痛酷かったりするからそれもありえるのかな…。困った(´・・`)ふわふわ(´・・`)

頭痛い 偏頭痛持ちだから基本は頭痛いけどたたまに痛みが激しい時がある… 薬飲むしかねぇか… 俺のヤツ処方されたやつで強いからあんま飲みたくねぇんだよなぁ…

そもそも「頭痛・偏頭痛」とは?

日本人の3-4人に1人(約3000万人)が「頭痛持ち」である。そのうち2200万人が緊張性頭痛、840万人が片頭痛

片側のこめかみがズキンズキンと脈打つように痛むタイプの頭痛です。血管が拡張しすぎることが原因です。

<痛みの特徴>・拍動性(脈拍に合わせてズキンズキン)・頭の片側が痛む(両側の場合もある)

そんな中で、頭痛を簡単に和らげる方法が話題になっています。【1】

上の動画を見ながら、以下の3つの質問に対する答えを頭の中にイメージしてみよう。

1.頭のどこが痛みますか?

 2.その頭痛は色に例えるなら何色ですか?

 3.その頭痛は例えるならどんな形をしていますか?

ただし、3つの質問全てをきちんと考えて回答しなければならない。動画では同じ3つの質問が、4回繰り返されている。

1.頭のどの部分が痛みますか?のイメージした箇所は…

2.その頭痛。もし色に例えるなら何色ですか?イメージは…

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キメラのつばささん

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