1. まとめトップ
  2. レシピ

パパっと簡単!ツナ缶があれば作れる「ツナ丼」レシピ

人気で簡単な、ツナ缶を使ったご飯のレシピを紹介します。ツナの缶詰とごはんがあれば作れる丼ものは、忙しい時や一人暮らしの味方!「ツナ丼」で手軽に美味しいご飯を作っちゃいましょう♪

更新日: 2018年12月01日

1002 お気に入り 722103 view
お気に入り追加

この記事は私がまとめました

noho3nohoさん

手軽で美味しい缶詰、ツナ缶!

安くて、買っておけば何かと使えるシーチキンの缶詰。

ツナ缶って、スーパーでもコンビニでも割と安価で購入できるうえに、保存がきくしとっても優秀な食材のひとつですよね

ツナ缶でパパっと丼をつくっちゃおう

ツナ缶とご飯で簡単に作れる丼は、忙しい時や一人暮らしの味方♪

忙しくて料理する時間がない、時間はあるけどめんどくさい…。そんなあなたにおすすめしたいのが、ごはんとシーチキン(ツナ缶)でできちゃう超簡単人気レシピ!

コンビニなどで簡単に手に入るツナ缶ですが、じつは健康増進・脳の活性化に効く「EPA」や「DHA」をたくさん含んだ スーパー食材なんです。

人気で簡単な、ツナ缶を使ったご飯のレシピを紹介します。「ツナ丼」で手軽に美味しいご飯を作っちゃいましょう♪

麺つゆ de 簡単♪ツナ玉丼

材料 (1人分)
シーチキン 1/2缶
玉ねぎ 1/4個
玉子 1個
水 100cc
麺つゆ(2倍濃縮) 50cc
青ネギ(小口切り) 少々
ご飯 1膳

https://cookpad.com/recipe/3542397

♥ツナと玉子のそぼろ丼♥

材料 (2人分)
ご飯 2人分
■ ↓以下、ツナそぼろの材料
ツナ缶 1缶(80g)
醤油 小さじ2
みりん 小さじ2
酒 小さじ1
■ ↓以下、卵そぼろの材料
玉子 2個
塩・コショー 少々
牛乳 小さじ2
マーガリン又はバター 小さじ2

https://cookpad.com/recipe/693366

ツナのオイスターそぼろ丼

材料 (1人分)
ツナ缶 1缶
◎オイスターソース 大さじ1
◎砂糖 小さじ1
◎水 大さじ2
ほうれん草 1/2束
●ごま油 小さじ1
●塩 少々
●いりごま 小さじ1強
卵黄(または温泉卵など) 1個
ご飯 お茶碗1杯

https://cookpad.com/recipe/908129

朝からモリモリ♪おツナねばねば納豆丼♪

材料 (1人分)
ほかほかご飯 1膳分
海苔 お好み
かつおぶし ひとつかみ
☆納豆 1パック
☆ツナ缶 4分の1
☆納豆のタレ(又は白だし) 1個(小さじ1)
☆砂糖 ひとつまみ
小ネギ 2本を小口切り
白ゴマ お好み

https://cookpad.com/recipe/723079

シーチキンと納豆の健やかあわせご飯

材料 (2人分)
はごろもフーズ「素材そのままシーチキンマイルド(75g缶) 1缶
納豆 1パック
ご飯 茶碗2膳分(200g程度)
わけぎ(小口切り) 適宜

http://cookpad.com/recipe/3813432

納豆×シーチキンがホカホカご飯にぴったり!いつもの納豆ご飯が何倍もおいしくなる、超お手軽メニューです。

カラフル☆ツナたまそぼろ丼

材料 (3人分)
ツナ缶 小2缶
卵 3個
ミックスベジタブル 大さじ5強
油 少々
砂糖 大さじ1
醤油 大さじ1と 1/2
みりん 大さじ1と 1/2
ご飯 適量

https://cookpad.com/recipe/841959

ツナねぎ丼

材料( 1人分 )
パックごはん 1パック
ツナ缶 小1缶
青ねぎ(小口切り) 1本分
しょうゆ 適量

http://www.daiei.jp/recipe/index.php/search/detail/20110448

好みでおろししょうがやわさびを加えると、より風味豊かに召し上がれます。

超簡単朝ごはん★ツナ卵丼(卵かけご飯)

1 2 3