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寝る前に少しだけ…あの美人芸能人が就寝前にしている事とは?

佐々木希・筧美和子・高畑充希・広末涼子さんなど女性芸能人が寝る前にしている事!熟睡方法・リラックス方法・美容法など女子たちは参考にしてみては?

更新日: 2016年09月16日

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■これから秋の夜長!寝る前にしてる事はありますか?

いよいよ「読書の秋」「食欲の秋」が到来。長い夜を楽しむ時間が増えてきます。

pc消して寝る前にTwitter見てたら好みのmod発見して結局ゲーム起動するマン。

寝る前に軽いストレッチをやり温かいホットミルクを飲んでから寝る これで朝まで熟睡

宮沢賢治の話は、寝る前に読むのに最適な話がいっぱいです。 秋の夜長になりましたね。 今年の秋は読書三昧にしたいと思ってます。 おやすみなさい✨ https://t.co/OyPDg8HIC1

▼美容にもよい!寝る前に最近、美人芸能人がしている事とは?

■熟睡できる!佐々木希さんが寝る前にしている事

みなさま毎晩よく眠れていますか? 良質な睡眠がとれたら、それだけでダイエットになり美肌効果がアップするといわれています。

佐々木希が自身のインスタグラムを更新。出演する10月期の土曜ドラマ『THE LAST COP/ラストコップ』(日本テレビ)での女性警察官姿を披露

ビューティールールを聞かれ「しっかり寝ること。最低6時間。寝不足は肌にも身体にも良くないから」と答えた佐々木。

「寝付きが悪かったけど、寝る前にみぞおちを押すといいって聞いて実践してます。効果ある気が!(笑)」と睡眠前の工夫も明かした。

■リラックスできる!筧美和子さんが寝る前にしている事

お風呂上りにするストレッチの時間は好きな時間です。あとは、率先して食器の洗い物をやっています。

・ほかにも過去に「歌舞伎パック」を披露

モデルの筧美和子(20)がインスタグラムで、歌舞伎パック姿を公開している。「歌舞伎でおやすみなさい。」と、寝る前にパックした姿を披露

歌舞伎パック、あたしもやりたい(´∇`)♪ 筧美和子ちゃん可愛い♡

■美肌にいい!高畑充希さんが寝る前にしている事

毎週20%を超え、トップを独走するNHK朝ドラ「とと姉ちゃん」は、まもなく大団円を迎える。

ヒロイン・小橋常子を演じる女優・高畑充希(24)は撮影終了後に涙を流し、「最高の家族でした」と西島秀俊(45)らに感謝した。

「最近、ホットヨーグルトにはまっています」とも。「電子レンジでチンするのですが、温めると、乳酸菌が一番活発に動く温度

それを寝る前にちょっと食べると胃腸によいと聞きました。胃腸がよくなると、肌も、デキモノなどができにくくなるそうで、それで試してみました。

高畑充希ちゃんもやってる話題のホットヨーグルトやってみました 無糖だからココア混ぜたけど全然甘くなくて味はうーん…だったけどいろいろと健康とかにいいらしいからしばらく続けようかな pic.twitter.com/yGmzyBcRx3

■あの人の歌!広末涼子さんが寝る前にしている事

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イケメンと美女を中心に、お役に立つ雑学と疑問に思っている事をまとめています。