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咳が止まらない!眠れない!苦しい咳を今すぐ止めたい時の対症療法

止まらなくて苦しい咳。ゲホゲホ・コンコン・ゴホゴホ…いろいろなタイプの咳がありますね。原因もいろいろです。とにかく今すぐ止めたい!何でもいいから試したい!そんな気持ちにさせられます。必ず咳が止まる保証はありませんが、やってみる価値はあるかもしれません。

更新日: 2017年09月05日

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この記事は私がまとめました

咳が止まらない!息が苦しい!眠れない!

■夜になると止まらない
■明け方になると出始める
■仕事の電話の最中に突然出て止まらなくなってしまう

こんな経験ありませんか?私は上記、全部経験しています。

止まらない咳は本当に苦しいですよね。
そんな時、自宅で簡単にできる咳止め民間療法をいくつかピックアップしてみました。

なお、人によって症状や体質もありますし、必ず咳が止まるという保証はありませんし、気休めかもしれないということをご了承の上、お読みください。

★ただし、一番いいのはやはり早めに受診、咳の原因を突き止め、その原因を排除することです!

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【焼酎湿布・梅酒湿布】

焼酎湿布は九州地方で有名な民間療法だそうです。
他に梅酒の湿布も効くと聞いたことがあります。
焼酎湿布は実際にやってみたことがありますが私には効いたような気がします。

◆やり方◆
焼酎(ワンカップタイプのものでも家にあるものでも)でガーゼなどを濡らし、喉に巻くだけ。
ガーゼ等に付けてタオルやスカーフ、包帯などで巻くのが簡単かもしれませんね。

焼酎の香りが苦手な方には不向きかもしれませんね。

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【ツボ押し】

困ったときのツボ押し、これよくやります。
咳を止めるツボはいくつかあります。

◆天突(てんとつ)◆
鎖骨の間の真ん中、へこんでいる部分です。
ここを下に向かって押します。決して体の内部に向かって押さないでください。必ず下に向かって押してください。強く押しすぎず、慎重に刺激をすることが大切です。

◆尺沢(しゃくたく)◆
肘の内側、しわの線上で、親指側にある筋肉の外側のくぼみの部分です。
こちらをやはり慎重に指圧して刺激します。

◆孔最(こうさい)◆
尺沢から手首の方向に指3、4本分下の部分です。
同じように慎重に指圧して刺激します。

子供が小さいときに咳が止まらなくて眠れなかった時、そっとココを指圧してあげたらしばらくして落ち着いて眠れたという経験があります。

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【大根飴】

角切りにした大根をはちみつや水あめに浸しておくと2~3時間ほどで水分が出てきます。これをそのままなめたり、ぬるま湯で割ったりしてのみます。大根の消炎作用も働いて咳が止まると言われています。大根はそのまま食べられます。

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【パイナップルジュース】

パイナップルには、抗菌や抗炎症効果のあるブロメラインというタンパク質分解酵素が含まれており、薬よりも5倍の効果があると言われています。
生のパイナップルを利用してジュースを作る方法もありますが、咳が出ているときはそんな手間をかけることさえつらいですよね。
そんな時、スーパーなどで売っている100%パイナップルジュース等を飲むといいと思います。
このパイナップルジュースが咳に効く、という情報は私にとって数年前に仕入れた比較的新しいものでした。早速やってみました。こちらも効いた気がします。

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【温かい飲み物】

温かい飲み物、といっても沢山ありますが、要は冷たい飲み物はやめたほうがよいということです。冷たい飲み物は体をひやしますし、気管を刺激して気管が縮まって余計に咳が出てしまいます。せめて常温で。

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【加湿・マスク】

乾燥は喉を刺激します。咳には大敵です。
部屋は加湿器などで加湿し、マスクをして喉をさらに保湿して保護してあげてください。

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【アロマオイル】

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