自然の風にさらされながらゆったりと雲の流れていく様子を眺めてみましょう。ストレスに強い扁桃体を活性化させてくれます。

出典ストレスに強い脳を作る「扁桃体を鍛える方法」 - その他の心と体の不調 - 専門家プロファイル

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心が変われば体が変わる!ダイエットはまず”心を変える”ことが重要だった!

今まで幾度となくダイエットに挑戦しその数だけ諦めた人は多くいます。ダイエットは気持ちをキープすることが一番大切ですが、一番むずかしいです。ダイエットを成功したければ、体を変えることよりも先に「心を変える」ことが重要です!

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