木のポーズは特に太ももの内側を中心に、足腰を引き締める効果があります。

出典木のポーズ:太ももの内側を引き締める効果のあるヨガポーズ

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

片足で立つだけで良いことだらけ!木のポーズでO脚効果もいいね。

簡単なヨガポーズ。片足で立つだけで下半身を中心に期待できる木のポーズ。姿勢や美脚にもいい感じですよ~。参考にしてね。

このまとめを見る