バランスポーズである木のポーズは、筋力やバランス感覚・骨格の歪みはもちろん。

出典https://www.studio-makana.com/vrksasana/

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片足で立つだけで良いことだらけ!木のポーズでO脚効果もいいね。

簡単なヨガポーズ。片足で立つだけで下半身を中心に期待できる木のポーズ。姿勢や美脚にもいい感じですよ~。参考にしてね。

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