初心者でも簡単にできるのが「片足立ちのポーズ」です。「木のポーズ」とも呼ばれていて、ヨガを始めたばかりの人でも簡単にできます

出典ヨガでO脚が改善できる? - 【O脚矯正】O脚を治す方法

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片足で立つだけで良いことだらけ!木のポーズでO脚効果もいいね。

簡単なヨガポーズ。片足で立つだけで下半身を中心に期待できる木のポーズ。姿勢や美脚にもいい感じですよ~。参考にしてね。

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