出典 cdn-ak.f.st-hatena.com

ヨガの代表的なポーズとも言われている木のポーズ

右足を曲げ、外側に90度に近い角度になるように開きます。

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片足で立つだけで良いことだらけ!木のポーズでO脚効果もいいね。

簡単なヨガポーズ。片足で立つだけで下半身を中心に期待できる木のポーズ。姿勢や美脚にもいい感じですよ~。参考にしてね。

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