腕をまっすぐあげた時に、首をグーッと反らせるのですが、これがまた気持ちいい。日中どこでも、家事の手を休めた時にでもやってみようと思います。

出典初心者でも超簡単!ヨガ「木のポーズ」で身体の中からリフレッシュ

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片足で立つだけで良いことだらけ!木のポーズでO脚効果もいいね。

簡単なヨガポーズ。片足で立つだけで下半身を中心に期待できる木のポーズ。姿勢や美脚にもいい感じですよ~。参考にしてね。

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