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どんどん変わってる…!最近わかった「健康の新常識」

常識は、いつのまにか非常識に…!ビックリすぎる( ゚д゚)

更新日: 2016年09月22日

historessさん

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運動する人が知っておきたい!

海外では10年ほど前から「運動前にストレッチを行うと、パフォーマンスを下げケガにつながる」という研究報告があり、今では常識レベル

バスケットボール選手に、入念なストレッチをしてもらったあとにジャンプ力を計測したところ、全員が大幅にダウン

ねんざを招く直接の原因にもなるそう…!

簡単に言うと、静的ストレッチをするとカラダがリラックスしてしまうんです。カラダが十分な準備状態ができていないという状態

自分に合った方法を見つけるのがベスト!

お酒好きに、うれしい新常識

研究結果によれば、週に1〜3杯ほどシャンパンを飲むことで、加齢による記憶力の低下を防止する効果が期待できる

シャンパンは赤ワインと同じぐらい心臓の健康に良い効果がある。悪玉コレステロールを減らし、ドロドロ血を改善してくれる。

猫好きさんにも朗報

飼ってない人に比べると、こんなにも差が…!

米ミネソタ大学の研究で、猫が心臓病のリスクを下げることが明らかに。心筋梗塞、心臓血管疾患のリスクが4割減少するそう

ストレスの影響が大きな原因と考えられているが、ネコを飼うことによる癒し効果が、ストレス軽減に良い影響を与えている

優しい関係で、健康に♪

逆に危ないのは、草食男子かも

草食男子は、テストステロンという男性ホルモンが少ないと言われてます!

テストステロンが少ないマウスに脂質や糖質の多い食事を与えると、インスリンの分泌量が少なくなり、糖尿病につながる

2型糖尿病は最も一般的な糖尿病で、10人に9人以上はこのタイプ

世界中で、いま糖尿病患者が急増…。筋トレなどで、テストステロンを増やすといいそう

美白女性にも、注意が必要

ビタミンDの濃度が低いと心臓、血管、神経の病気のリスクが高まるだけでなく、脳の機能低下につながることがわかりました

意外とハイリスクなんだとか…

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historessさん



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