1. まとめトップ
  2. レシピ

納豆と野菜を混ぜるだけ!超簡単なのに安定のウマさ

納豆美味しいですよね~♪納豆に何を入れて食べてますか?ネギやからし、生卵…。それ以外にも、みんな納豆に色々な野菜を混ぜて、美味しく食べているようです。キャベツにもやし、トマトやアボカドも!ダイエット中にもおすすめです♪

更新日: 2016年09月27日

ばぁ~やさん

  • このまとめをはてなブックマークに追加
66 お気に入り 14167 view
お気に入り追加

そのまま食べてもスゴイ納豆だけど、実は色々な食材と混ぜることでさらにダイエット効果が上がったり、美容や健康にも良くなるらしいんです。

そのまま食べても美味しい納豆ですが、みんな色々なものと混ぜて美味しく食べているようです♪

キャベツ

キャベツを千切りにして、納豆を乗せるだけ。 納豆のタレの程よい塩加減と、ねばりで箸が進みます。

あっさりとしたキャベツにとろとろ納豆が絡むと、お互いの食感が引き立つ絶品料理に♪どちらも低カロリーなので、ダイエット中の方やヘルシー志向の方にもぴったりです。

もやし

要は、もやしを茹でて納豆を混ぜるだけですね(笑)私は、ひきわり納豆のごま油多めが好きです♡

レシピ mamaまどかさん
http://cookpad.com/recipe/3090137

大根おろし

ご飯に乗せてもヘルシーで美味しいです。麺つゆ等を加えて、麺に乗せても♪大根おろしは酵素もたっぷり♡毎日の健康維持にも◎

レシピ miyuki12さん
http://cookpad.com/recipe/1465559

大根おろしの水分が納豆のネバネバをおさえ、辛味が納豆の苦みをおさえてくれるので食べやすくなるようです。

最近美味しいと聞いてやってみた大根おろしと納豆の組み合わせ。結果、さっぱりしてとても食べやすくなりました!また、納豆にも大根おろしにも血液をサラサラにする効果がありとても健康にもいいそうです!ぜひお試しあれ☆

トマト

納豆に細かく切ったトマト。みじん切りのバジル、大葉を加え塩胡椒。トマトと相性の良いドレッシングで良く混ぜ、あたたかいごはんにのせかき込む。小生はイタリアンドレッシング。騙されてみろ~。

レシピ にわか百姓おじさん さん
http://100100100.blog.so-net.ne.jp/2012-07-14

菊川怜が受験勉強の時に納豆にトマトを入れて食べていたとテレビで見たので。

レシピ かぁかんさん
http://cookpad.com/recipe/2196913

ブロッコリー

1 2 3





ばぁ~やさん

このまとめに参加する