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「Reebok Crossfit」(クロスフィット)のカリスマトレーナー、AYA(あや)さん考案したイモムシエクササイズ

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クロスフィットAyaさん考案! 中村アンさんもやってる!イモムシエクササイズ

全身くまなく鍛えられるイモムシエクサ、地味にキツイが、体の変化を実感出来るから続けられます。+自宅でできる有酸素運動と筋力アップトレーニングを紹介します。頑張るときは頑張り、緩むときは緩み、メリハリのある毎日を楽しみませんか?

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