出典 www.instagram.com

Ayaさんが呼びかけるのが、

「アメリカでは朝起きて、ワークアウトをしてシャワーを浴びてから出社するというライフスタイルが浸透しています。運動をすることが、ご飯を食べるのと同じくらい日常の行為になっているんですね」

こうした運動が、脳の活性化にも良い影響を与えることは科学的にも実証されている。アメリカのビジネスパーソンにとって、朝のワークアウトは仕事でいい成果を出すための手段の1つなのです。

興味のある運動を気軽に取り入れてもらえたら

http://woman.type.jp/wt/feature/4373

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