出典 ameblo.jp

学生時代はチアリーディング部に所属してた、運動が大好き中村アンさん。トライアスロン級の体力を消耗するクロスフィットを実践。

誰でもできる代わりに精神力が必要なトレーニングです。

この情報が含まれているまとめはこちら

クロスフィットAyaさん考案! 中村アンさんもやってる!イモムシエクササイズ

全身くまなく鍛えられるイモムシエクサ、地味にキツイが、体の変化を実感出来るから続けられます。+自宅でできる有酸素運動と筋力アップトレーニングを紹介します。頑張るときは頑張り、緩むときは緩み、メリハリのある毎日を楽しみませんか?

このまとめを見る