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ジョギングの2倍消費カロリー☆シャッフルダンスのやり方!

シャッフルダンス(メルボルンシャッフル)超ビギナー向け!基本パターンをマスターすれば、誰でもかんたんにカッコよく踊れちゃう!

更新日: 2016年10月02日

abundandanさん

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▷メルボルンシャッフル?

メルボルンシャッフルとは、1980年代後半にオーストラリアのメルボルンで生まれたレイヴダンススタイル。

元々はテクノで踊られていたが、次第にトランスやハード・ハウスなどの音楽で踊られるようになっていった。

だれか一緒にシャッフルダンスやってくれる人いないかな(笑) Shuffle Dance 2016 / girlswhoshuffle [Music Video PREMIERE] youtu.be/OUz4U8upZo0 @YouTubeさんから

レディースバージョンとか

メンズバージョンも

レディースとは違ったキレあるー
自由に踊ってるかんじいいよね!

日本ではパリピダンスw

▷基本は、たった2ステップ!

ランニングマン

Tステップ

ダンスの形式としては、音楽に合わせて自由に踊ることができる、フリースタイルである。

ランニングマンと、T-ステップと呼ばれる独特のステップでまるで「床をすべるように」踊る。

▷ランニングマンやり方!

ひざを上げるときには上半身も引き上げるようにします。
ひざが下りたときには上半身も下げましょう。

ランニングマンで難しいところは軸足(体重をかけているほうの足)を2回引かなければいけないところです。

▷Tステップやり方!

ドイツ語だけどw、ていねいでゆっくりだから分かりやすい!

余裕があったらこっちも!(応用編)

▷チャールストンやり方!

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abundandanさん

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