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危険がいっぱい・・・Twitterで見かけた「睡眠不足って本当は怖い話」

みなさん自分が睡眠不足と自覚する事はありますか?また睡眠不足だと自覚しているという人でも甘く見ているんではないでしょうか?Twitterで見かけた「睡眠不足が怖い」エピソードを見てみると「早く寝なきゃ!」という気分になってしまうかも。またみんなが実践した「よく眠れるようになった方法」等もご紹介

更新日: 2016年10月13日

aqua38さん

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▼日本人は慢性的な睡眠不足人口が多い

睡眠が足りなくていつも眠い・・・
日本人は睡眠時間が短く、慢性的な睡眠不足を感じている人が多いんだそうです。でもこの「睡眠不足」が中々バカにできませんよ。
Twitterで見かけた「睡眠不足が怖い」エピソードをご紹介。またみんなが実践した快眠方法等もご紹介します

日本人は世界の中でも睡眠時間が特に短い国民で、「日本人はマジメに寝る間も惜しんで働く」といったイメージが海外でも共通の認識になるほど

2010年度の統計調査によると、「ここ50年で睡眠時間は1時間も短くなった」という結果もでています

6時間睡眠を2週間続けていると、2日間、つまり48時間睡眠をとっていないのと同じパフォーマンスになってしまう

睡眠不足の状態でも「意外となんとかなるから」と、軽く考えていませんか。でも自分が気付いていないだけで、大きなコストを払っているかもしれません

▼Twitterで見かけた「睡眠不足が最強に怖い話」

□みなさん、この経験ありませんか?

限界まで疲れ切っている人に充分な睡眠を取らせると、そこから毎日眠くて仕方がなくなる。なぜなら「疲れ切っていて寝続けることが出来ない状態」から「寝続けることができる程度に体力が戻った状態」になるから、という言説を読んで以来、睡眠不足の蓄積に対して根源的な恐怖がある

平日睡眠不足で休日に長時間寝て起きるとダルくて「寝過ぎて疲れた」「勿体無い過ごし方してしまった」と以前は思ってたけど「休息によって回復して正常になり疲れていたことが感じられるように戻っただけなので寝て正解」というPTを見かけて以来、気にならなくなって救われた。

□そもそも人はどうして夜更かしをしてしまうのか

【なぜ夜更かしをするのか?】 夜更かしをする理由のひとつに、 「今日に満足していないから」というものがあるらしい。 充実しきっている日は、ぐっすり眠れる。 夜更かしがやめられない人は、必死に「充実」の遅れを取り返そうとしている。 pic.twitter.com/ihxehiQVmP

なるほど!!!!

□睡眠不足すぎてケガ・・・

みなさんけっこう睡眠不足と言ってもバカにはできません・・・

貧血って本当に怖いね。 旦那が駅のホームで貧血で意識失って倒れて頭5針縫って帰ってきた。 貧血って女性がなるイメージだったけど男の人でもなるんだね。 疲労と睡眠不足からきてるんだろうな…

男性でも貧血になるので、要注意です!

睡眠不足になると俺みたいにバイク運転しながら寝て壁に衝突することになるから良い子は早く寝ような

怖い・・・

□さらに悪化すると意識がなくなる

更に悪化すると「気絶するように寝る」という現象に。

@kameg26 睡眠不足になると最近勝手に寝るってか気絶するようになってきた(笑)

睡眠不足って怖いね さっきまで靴履いたまま玄関で寝てた... 肩がイテェ(;´д`)

酔っ払っていたというわけではないんですよね・・・

□睡眠不足になると、何故か悲しくなりませんか?

睡眠時間が6時間未満になると悲観的なりやすくて不安になる。 悩みを抱えてる人ほどゆっくり寝た方がいい。 心の傷を癒やすのは、時間といい睡眠♡ 毎日忙しい方、たまにはゆっくり休んでみてはどうですか? pic.twitter.com/lruxvtQRC0

睡眠時間が6時間未満になると悲観的になりやすくて不安になっちゃうんだってさ 悩みを抱えてる人ほどゆっくり寝た方がいいんだ 心の傷を癒やすのは時間といい睡眠だよ

情緒不安定になってしまいます

眠くて気持ち悪い…。睡眠不足になるとイライラからの頭痛から始まって、それでも睡眠不足を続けると吐き気で飯をリバースするようにはなる。そのまま睡眠不足を続けると手が震えたり突然倒れたり情緒不安定に拍車がかかって、死にたくなる。 だから睡眠大切。だけど眠れない。

睡眠不足怖い・・・ハイになるパターンだったんですが、越すとこんな状態になるんだろうか?

□ミスも当然多くなる

意識が朦朧としているのか惰性で動いているだけの状態になるのか・・・

昨日睡眠不足で眠過ぎて昨日書いたものふと見たら普通に○を書くだけでいい欄に「ふあ?」って書いてあったんだけど昨日の自分まじ大丈夫か ミスとかって次元じゃねーぞこれ...

□実は睡眠不足には、こんなデメリットもあるんです

実はこれって睡眠不足関係あるの!?っていうものまで原因の一つとして考えられているみたい

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aqua38さん

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