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最強すぎ!ローラも食べてる「納豆そば」の美容効果がハンパない♪

納豆好きで知られるローラさん。「ローラの納豆トースト」は有名ですが、実はお蕎麦にも納豆を使っていたんです♡お蕎麦は、食パンより美容効果が期待出来るのでおススメ!良かったら、納豆蕎麦にチャレンジしてみて下さいね。

更新日: 2016年10月13日

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料理上手のローラが、目覚ましテレビの料理コーナー担当に

タレントでモデルのローラ(26)が、10月からフジテレビ系『めざましテレビ』(月~金 前5:25)で、毎週金曜日の午前7時台に料理コーナー『ローラの休日~キレイになれる健康ご飯~』を担当

୨୧⑅* え!ローラ料理番組始めるん 7日から毎週金曜放送だって✩°。⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ ローラ料理も上手いとか完璧やん~( ु ›ω‹ ) ु♡ ୨୧⑅*

タレントのローラさん。 軽部さんに「料理とは?」と聞かれた答え 「自分を作るもの」 思ってたのの6倍くらい深いのキタw 身体を作るのはもちろん 元気を作り、笑顔を作り、また繋がりを作っていく。考え方ステキ認定!笑

インスタでも、日々の料理をUPするほど料理好き♡

きょうは~、お蕎麦たべた~いとおもって、ねばねば納豆蕎麦つくったよ~♡♡♡

ローラさんのオフィシャルブログより
http://ameblo.jp/rolarola/entry-11835244833.html

【「納豆×そば」は、最強の美容食!?】

♦納豆

ナットウキナーゼは血液をサラサラにする力を持っています。血液がサラサラになり血行が良くなる事でお肌の隅々まで栄養がいきわたり、美肌につながります。

納豆に含まれる「ポリアミン」という成分があるんですが、これって実はコラーゲンやヒアルロン酸よりもアンチエイジングパワーを発揮してくれるんです。

納豆に含まれる「納豆レシチン」という成分にはデトックス効果があります。この納豆レシチンのおかげでニキビやシミができにくく、肌荒れを防ぐことができるのです。

♦そば

そばにはルチンが含まれているのですが、このルチンはアンチエイジング効果があります。

そばには多くのビタミンB群が含まれていると言われますが、なんとその含有量は白米の4倍!

ビタミンB2は、肌や髪の毛の健康を維持し、脂質の代謝を促進するので美容に欠かせない成分です。

ソバには脂肪を燃焼させるための栄養素が豊富に含まれており、ダイエットに最適な食品です。脂肪の燃焼に欠かせないアミノ酸が、バランス良く豊富に含まれています。

【簡単で低コスト!「納豆そば」のレシピ♪】

かつおだしの代わりにかつお節をそのまま入れてみた!!うん!!香りがちゃんと感じられて美味しい☆おくらと納豆のダブルネバネバで体の喜ぶヘルシーレシピ!

ねばとろの納豆に、みずみずしい大根おろしと風味の良い香味野菜、それに柚子胡椒のアクセントが食欲をそそります♪

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