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「疲れを取るために寝よう」は間違い?「休息する」の本当の意味

疲れてるから早く寝たい…あなたは「休息」の本当の意味を知っていますか?もしかしたら「休息」の意味をはき違えてるかもしれません。

更新日: 2016年10月06日

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◆仕事や家事で忙しい毎日

◆疲れが取れないせいか眠い…

睡眠によって休息を十分にとれていないと感じている人は、20%にのぼる

平成21年、平成24年、平成26年の推移で見ても、やはり睡眠による休息不足を感じている人が大きく増加している

おはよう☀ 睡眠時間少ないし、昼寝しちゃいそうだ...

今日は午後から予定が入ってるから もう寝れない...睡眠時間少ない( ºωº )チーン

◆ゆっくり休みたいと思う人は多いはず

今週ほんまに嫌すぎて寝そうもっと 寝とりたい休みたいなんで今週こんなに 疲れ取れてないんだろ

ふわぁ… 二度寝してこの時間… 学校行かなきゃな… 昨日の疲れ全然とれてない 今日実家帰ったらゆっくり休も…

睡眠時間足りなさすぎ〜できることならバイト休みたいゆっくりする時間欲しい

◆ちゃんと「休息」してる?

疲れた。寝よう。 こんな事言っちゃうのは 多分疲れてるからだ 本調子じゃないな..... 休もう

この休息というのは睡眠を指す言葉ではありません。
たくさん寝たけど体調がすぐれない…という状況も多いですよね!

◆「休養」と「休息」の違い

休んで心身を養うことですから、長時間心身を休めて疲労を取り去り体を養うことです。

「睡眠」はこれに当たります

息を休めることですから、いわゆる息抜きです。仕事や勉強などの合間に短時間心身を休めることを言います。

◆つまり「休息」の本当の意味は

最近体調を崩される方が多いですね 自分も崩してしまい病院に行きました お医者さんに言われたのは 『休息とは ずっと寝るということではなく 好きなことをして 息を休めるということですよ。 ずっと寝なきゃいけない場合は安静にと伝えます』 と言われました 皆さん休息はとれてますか?

◆ただ「睡眠を取ればいい」わけじゃない

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browser_brotherさん

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