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全然ちがう!美容効果をアップさせる「コーヒーの飲み方」

ちょっと飲み方を工夫するだけでOK( ・`ω・´)b

更新日: 2016年10月12日

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ちょっとした工夫で美容効果がアップ

コーヒーのクロロゲン酸は強い抗酸化作用を持ち、活性酸素の働きを抑制、色素沈着を防ぐため、シミができにくい肌になる

1日あたり2杯以上のコーヒーを飲む人には、シミが少ないというある大学の調査結果もある

昼間はカフェインの作用でシャキッとさせてくれ、シャキッとしながらシミ予防まで

食後のコーヒーは胃酸を分泌し、消化を助けてくる。消化力があがると新陳代謝力もアップするため、肌の調子にも役立つ

このほか、カフェインが持つ利尿作用や新陳代謝の促進作用も、美肌づくりには欠かせない要素だ

一手間かかっちゃうけど

インスタントコーヒーと比べて、ポリフェノールやカフェインといった有効成分が豊富で、美容効果がより高くなる

リラックスしたときの脳波であるα波を比較すると、コーヒーの香りをかいだときに最も多くα波が現れることがわかった

クロロゲン酸は、熱に弱いという特徴があるので、深煎りの豆よりも浅煎りの豆のほうが良い

便秘解消をねらうなら

カフェインが腸の収縮を刺激するため、コーヒーも便秘に効くことがある

温かい飲み物のほうが冷たい飲み物よりも腸を刺激するそうなので、朝は熱いコーヒーが正解……のよう

便秘の人よ…とりあえずコーヒー飲んで、浴槽に5分以上浸かって体を温めれば、出ます。うちは母からそれ言われて、やってみたらと出る…

ダイエットに期待できるのは…

コーヒーに含まれるカフェインは脂肪を燃えやすくする効果が期待でき、運動する30分前に飲むとダイエット効果が高まる

ダイエットに最も適しているのは、ドリップしたレギュラーコーヒー。それに何も足さずにブラックで飲んで

ダイエット効果を得たいなら、目覚めた後、朝食の前に飲むのが効果的

空腹感がある程度満たされ、食べ過ぎを防ぐことができ、脂肪も燃焼される

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ちっちゃいおばさんさん

ゆるキャラグッズの収集が最近の趣味

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