じゃがいもが主体となっているポテトサラダは高カロリーです。じゃがいもは熱に強いビタミンCを含むなど栄養価は高いものの、野菜の中では糖質も高く、しかもマヨネーズをたっぷりと和えるので脂肪も多く摂ることになり、更にカロリーアップしてしまいます。

出典太るサラダとダイエット向きサラダ あなたが食べているのはどっち? - マイクロダイエットネット(microdiet.net) -

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