出典 encrypted-tbn0.gstatic.com

身体には良い根菜類ですが、糖質が多くダイエットには不向きです。
炭水化物の代わりに野菜だから大丈夫だとじゃがいもやサツマイモを食べても糖質量は変わりません。
食べ過ぎに注意しましょう。

この情報が含まれているまとめはこちら

え〜!そうなの⁈ダイエットにいいと食べてたけど実は太るダメ食品

ヘルシーそうに見えて実は脂肪を増やしたり身体に悪かったり、実はダイエットにならない食品を集めて見ました。ダイエットに成功するために勉強した一部を皆さんにも知っていただいて、少しでもお役に立てば嬉しいです。

このまとめを見る