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秘訣はそれ⁉美ボディを『筋トレ』で手に入れたモデル・女優たち

誰もが憧れる引き締まった美ボディをもつ人気のモデルや女優たち。単に食事制限をするだけでなく積極的にトレーニングを行うことでそのスタイルをキープしている人も多い。時にはストイックすぎると思わせる彼女たちだが鍛えられたボディはやはり美しい。

更新日: 2016年11月15日

futoshi111さん

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◆中村アン

中村アンさんといえば、髪をかきあげて微笑むキュートな仕草と表情が人気ですが、最近では筋肉質な美ボディが注目

広瀬すず、西内まりやなど、多くの女性芸能人が通うクロスフィットジムで、ハードなトレーニングに励む姿を頻繁にアップ

たびたび美しいボディーラインを披露し、腹筋が話題を呼ぶことも多い中村だが、本人は「腹筋だけと考えずに全身のバランスがすごく大事」と断言

「ダイエットは一瞬はできるが続かない。トレーニングをやるようになってから好きなものを我慢せずに食べられるようになった」

トレーニング中は無心になれるのでストレス発散にもなるし、フィジカルもメンタルもすごく強くなる」と語った

痩せるだけじゃキレイになれない 私もこのフレーズ好きです。 自分のペースで 健康的なカラダ作りを pic.twitter.com/K4daJ2MqIr

ショップ店員に 負けたくないから いまから腹筋する。 中村アンになる。 pic.twitter.com/qH5oiNpMIc

◆夏菜

女優でタレントの夏菜さんが10月5日、自身のInstagramに写真を投稿しました。「鬼のように筋トレして筋肉が笑ってる くはははははは」という夏菜さんの言葉通り、力強さを感じる2枚

はい、今日もハードでした。まこちゃん(トレーナーさん)が撮ってくれたこの写真。ケトルベルを小バック風に撮ってみた。笑 この表情なに 笑 あー筋肉やばー

ファンからは「ワイルドでいいですね」「格好いい」「相変わらずスタイルいいね~~」といった称賛のコメントが殺到。「僕も運動しないと」と夏菜さんの筋トレの成果に感化された人もいるようです

◆道端アンジェリカ

ランニングでたっぷりと汗をかいた後も、ベンチプレス、ブルガリアンスクワットなど1時間かけて筋肉トレーニング

病室にダンベルやエクササイズバンドを持ち込み、「入院中でも、上半身はできることはやる」と普段と変わらずトレーニングに励むことを宣言

ダンベルも友達が持ってきてくれたヒマな時間も有効活用じゃ✨✨ 道端アンジェリカ 公式ブログ : ダンベルも友達が持ってきてくれたヒマな時間も... lineblog.me/angel_angelica… pic.twitter.com/4hsOcaPMFL

入院中でも、上半身はできることはやるもちろん足のリハビリにも使ってる✨✨ 道端アンジェリカ 公式ブログ : 入院中でも、上半身はできることはやるもちろ... lineblog.me/angel_angelica… pic.twitter.com/Uf0yODCb7d

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futoshi111さん

「何度でも見てもらえるようなまとめ」をつくっていきたいと思います!