5.笑う深呼吸(両かかとを合わせ、両膝を開くようにしっかり曲げて腰を落とす。 次に、両手をまっすぐ上に上げながら「いよ〜っ」などと大きく掛け声。 左右から手を下ろし、膝を伸ばしながら「わっはっは」などと大声で笑う。…3回

出典長寿ホルモン大放出! 動脈硬化メタボ糖尿病 一挙解決SP - NHK ガッテン!

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