ヘルシーでお腹いっぱい♡簡単な「春雨スープ」のレシピ
人気で簡単な、春雨スープのレシピを紹介します。ヘルシーで低カロリーな春雨を使ったスープは、お腹も満たされやすくダイエット中の夜食などにもおすすめ！
更新日: 2017年01月31日
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ダイエットのお助け食材、春雨！
春雨は、カロリーが低いうえに腹持ちもばっちり！
安くてヘルシー！給料日前に嬉しい節約メニューやダイエッターに人気の「春雨」
低カロリーで腹持ちが良い上に、マグネシウムやカルシウムなど栄養もたっぷり！毎日食べても飽きない、美味しい春雨
スープでお腹も満たされる♪
春雨スープは低カロリーで食べごたえがあってダイエット中も大満足。
スープにすることで、満腹感も得られ、簡単に普段の生活に取り入れることができるので、無理なく取り組めるという利点があります。
簡単！春雨スープ
材料 （2人分）
春雨 20～30ｇ
わかめ 適量
すりごま 適量
水 2カップ
鶏がらスープの素 小さじ2
しょうゆ 小さじ1
http://cookpad.com/recipe/262381
ちょっとスープがほしいとき、簡単に作れるスープです。
レタスを入れたら手早く仕上げて食感を残して。
ホッとする味❤白菜と春雨の生姜中華スープ
材料（2～3人分）
・ 白菜 1～2枚
・ 春雨 20g程度
・ 生姜千切り 少量
・ 生姜すりおろし 小1程度
・ ◎水 500cc
・ ◎鶏ガラスープの素 小3
・ ◎塩 少々
・ ◎ごま油 小1
・ ◎粗びき黒胡椒 少々
http://pecolly.jp/user/photos_detail/4301486?photoType=all&recipeSort=1&keywordSort=1&offset=39&offsetId=4301486&
寒い日に 生姜でホッと温まる味のスープ痩せる素 スプラウト入り❤
白菜と玉子の春雨スープ
材料 （3～4人分）
白菜 2～3枚
春雨 50g
卵 1個
水 4カップ
ウェイパー（中華スープの素） 大さじ1～
醤油 小さじ1
ごま油 少々
http://cookpad.com/recipe/727346
はるさめ入りでボリュームのある簡単中華風スープです 温まります♪
簡単！ほうれん草玉子の春雨スープ
材料 （3、4人分）
ほうれん草 1/3袋
玉子 2個
春雨 50g
水 600cc
塩 小さじ1/2
鶏ガラスープの素 小さじ1
片栗粉 大さじ1
胡麻油 数滴
http://cookpad.com/recipe/3429758
子供の頃に両親がよく作ってくれた料理で、レシピにまとめました。心まで温まるスープです。
卵入りぬくぬく春雨スープ
材料(2人分)
卵2個
春雨20g
白菜100g
白ねぎ30g
しいたけ1枚
春菊50g
鶏ガラスープの素小さじ2
熱湯500ml
塩少々
こしょう少々
ごま油小さじ1
http://recipe.suntory.co.jp/recipe/000585
野菜の旨みが出ているので塩、こしょうは控えめに。足りない場合はテーブル上で足してください。野菜類はそれぞれの長さをそろえ、食べやすい大きさに切りましょう。
♪ガラスープ♪春雨と卵の中華スープ
材料 （４人分）
乾燥春雨 ２０ｇ
卵 １個
青ネギ 少し
水 ６００ｃｃ
鶏がらスープの素 大さじ1
塩コショウ 少々
醤油 小さじ１/３
胡麻油 小さじ１
http://cookpad.com/recipe/1992876
簡単・ヘルシーな春雨スープです(*^-^)野菜などくわえてオリジナルのスープにしても良いです(*^-^)
白菜と春雨の豚肉スープ レシピ・作り方
材料（４～６人分）
白菜 ２～３枚
生姜 １ｃｍ位
豚ひき肉 ７０ｇ
小ネギ 適量
春雨 適量
☆水 ７カップ(１４００ml)
☆鶏ガラスープ 大２半
☆酒 大１
☆醤油 大３
☆塩コショウ 少々
白ゴマ 少々
油 小２
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1330003374/
豚ひき肉が美味しい、白菜と春雨のスープです。千切り生姜で、体も温まります☆
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