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ヘルシーでお腹いっぱい♡簡単な「春雨スープ」のレシピ

人気で簡単な、春雨スープのレシピを紹介します。ヘルシーで低カロリーな春雨を使ったスープは、お腹も満たされやすくダイエット中の夜食などにもおすすめ!

更新日: 2017年01月31日

noho3nohoさん

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ダイエットのお助け食材、春雨!

春雨は、カロリーが低いうえに腹持ちもばっちり!

安くてヘルシー!給料日前に嬉しい節約メニューやダイエッターに人気の「春雨」

低カロリーで腹持ちが良い上に、マグネシウムやカルシウムなど栄養もたっぷり!毎日食べても飽きない、美味しい春雨

スープでお腹も満たされる♪

春雨スープは低カロリーで食べごたえがあってダイエット中も大満足。

スープにすることで、満腹感も得られ、簡単に普段の生活に取り入れることができるので、無理なく取り組めるという利点があります。

人気で簡単な、春雨スープのレシピを紹介します。ヘルシーで満足できる春雨スープはダイエット中の夜食などにもおすすめです。

簡単!春雨スープ

材料 (2人分)
春雨 20~30g
わかめ 適量
すりごま 適量
水 2カップ
鶏がらスープの素 小さじ2
しょうゆ 小さじ1

http://cookpad.com/recipe/262381

ホッとする味❤白菜と春雨の生姜中華スープ

材料(2~3人分)
・ 白菜 1~2枚
・ 春雨 20g程度
・ 生姜千切り 少量
・ 生姜すりおろし 小1程度
・ ◎水 500cc
・ ◎鶏ガラスープの素 小3
・ ◎塩 少々
・ ◎ごま油 小1
・ ◎粗びき黒胡椒 少々

http://pecolly.jp/user/photos_detail/4301486?photoType=all&recipeSort=1&keywordSort=1&offset=39&offsetId=4301486&

白菜と玉子の春雨スープ

材料 (3~4人分)
白菜 2~3枚
春雨 50g
卵 1個
水 4カップ
ウェイパー(中華スープの素) 大さじ1~
醤油 小さじ1
ごま油 少々

http://cookpad.com/recipe/727346

簡単!ほうれん草玉子の春雨スープ

材料 (3、4人分)
ほうれん草 1/3袋
玉子 2個
春雨 50g
水 600cc
塩 小さじ1/2
鶏ガラスープの素 小さじ1
片栗粉 大さじ1
胡麻油 数滴

http://cookpad.com/recipe/3429758

子供の頃に両親がよく作ってくれた料理で、レシピにまとめました。心まで温まるスープです。

卵入りぬくぬく春雨スープ

材料(2人分)
卵2個
春雨20g
白菜100g
白ねぎ30g
しいたけ1枚
春菊50g
鶏ガラスープの素小さじ2
熱湯500ml
塩少々
こしょう少々
ごま油小さじ1

http://recipe.suntory.co.jp/recipe/000585

野菜の旨みが出ているので塩、こしょうは控えめに。足りない場合はテーブル上で足してください。野菜類はそれぞれの長さをそろえ、食べやすい大きさに切りましょう。

♪ガラスープ♪春雨と卵の中華スープ

材料 (4人分)
乾燥春雨 20g
卵 1個
青ネギ 少し
水 600cc
鶏がらスープの素 大さじ1
塩コショウ 少々
醤油 小さじ1/3
胡麻油 小さじ1

http://cookpad.com/recipe/1992876

簡単・ヘルシーな春雨スープです(*^-^)野菜などくわえてオリジナルのスープにしても良いです(*^-^)

白菜と春雨の豚肉スープ レシピ・作り方

材料(4~6人分)
白菜 2~3枚
生姜 1cm位
豚ひき肉 70g
小ネギ 適量
春雨 適量
☆水 7カップ(1400ml)
☆鶏ガラスープ 大2半
☆酒 大1
☆醤油 大3
☆塩コショウ 少々
白ゴマ 少々
油 小2

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1330003374/

豚ひき肉が美味しい、白菜と春雨のスープです。千切り生姜で、体も温まります☆

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noho3nohoさん

料理レシピ、ファッションなど、色んな事まとめてます。
よければ参考にして下さい。

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