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ヘルシーでお腹いっぱい♡簡単な「春雨スープ」のレシピ

人気で簡単な、春雨スープのレシピを紹介します。ヘルシーで低カロリーな春雨を使ったスープは、お腹も満たされやすくダイエット中の夜食などにもおすすめ！

更新日: 2017年01月31日

noho3nohoさん

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ダイエットのお助け食材、春雨！

出典josei-bigaku.jp

春雨は、カロリーが低いうえに腹持ちもばっちり！

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安くてヘルシー！給料日前に嬉しい節約メニューやダイエッターに人気の「春雨」

出典ツルツルっと美味しい！簡単！春雨のレシピ10選｜All About（オールアバウト）

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低カロリーで腹持ちが良い上に、マグネシウムやカルシウムなど栄養もたっぷり！毎日食べても飽きない、美味しい春雨

出典大満足！工夫次第でメニューいろいろ！春雨ダイエットレシピまとめ♡｜MERY [メリー]

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スープでお腹も満たされる♪

出典daidokolog.pal-system.co.jp

春雨スープは低カロリーで食べごたえがあってダイエット中も大満足。

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スープにすることで、満腹感も得られ、簡単に普段の生活に取り入れることができるので、無理なく取り組めるという利点があります。

出典春雨スープでダイエット！インスタントなら職場のお昼にお手軽に♪｜CAFY [カフィ]

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人気で簡単な、春雨スープのレシピを紹介します。ヘルシーで満足できる春雨スープはダイエット中の夜食などにもおすすめです。

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簡単！春雨スープ

出典cookpad.com

材料 （2人分）
春雨 20～30ｇ
わかめ 適量
すりごま 適量
水 2カップ
鶏がらスープの素 小さじ2
しょうゆ 小さじ1

http://cookpad.com/recipe/262381

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ちょっとスープがほしいとき、簡単に作れるスープです。

出典簡単！春雨スープ by はなかふぇ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが252万品

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レタスを入れたら手早く仕上げて食感を残して。

出典ちぎりレタスの中華春雨スープ | だいどこログ[生協パルシステムのレシピサイト]

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ホッとする味❤白菜と春雨の生姜中華スープ

出典pecolly.jp

材料（2～3人分）
・ 白菜 1～2枚
・ 春雨 20g程度
・ 生姜千切り 少量
・ 生姜すりおろし 小1程度
・ ◎水 500cc
・ ◎鶏ガラスープの素 小3
・ ◎塩 少々
・ ◎ごま油 小1
・ ◎粗びき黒胡椒 少々

http://pecolly.jp/user/photos_detail/4301486?photoType=all&recipeSort=1&keywordSort=1&offset=39&offsetId=4301486&

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寒い日に 生姜でホッと温まる味のスープ痩せる素 スプラウト入り❤

出典レシピあり！ホッとする味❤白菜と春雨の生姜中華スープ | かおりん★**∮さんのお料理 ペコリ by Ameba - 手作り料理写真と簡単レシピでつながるコミュニティ -

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白菜と玉子の春雨スープ

出典cookpad.com

材料 （3～4人分）
白菜 2～3枚
春雨 50g
卵 1個
水 4カップ
ウェイパー（中華スープの素） 大さじ1～
醤油 小さじ1
ごま油 少々

http://cookpad.com/recipe/727346

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はるさめ入りでボリュームのある簡単中華風スープです　温まります♪

出典白菜と玉子の春雨スープ by そらうた [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが252万品

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簡単！ほうれん草玉子の春雨スープ

出典cookpad.com

材料 （3、4人分）
ほうれん草 1/3袋
玉子 2個
春雨 50g
水 600cc
塩 小さじ1/2
鶏ガラスープの素 小さじ1
片栗粉 大さじ1
胡麻油 数滴

http://cookpad.com/recipe/3429758

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子供の頃に両親がよく作ってくれた料理で、レシピにまとめました。心まで温まるスープです。

出典簡単！ほうれん草玉子の春雨スープ by 水晶心 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが252万品

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卵入りぬくぬく春雨スープ

出典recipe.suntory.co.jp

材料(2人分)
卵2個
春雨20g
白菜100g
白ねぎ30g
しいたけ1枚
春菊50g
鶏ガラスープの素小さじ2
熱湯500ml
塩少々
こしょう少々
ごま油小さじ1

http://recipe.suntory.co.jp/recipe/000585

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野菜の旨みが出ているので塩、こしょうは控えめに。足りない場合はテーブル上で足してください。野菜類はそれぞれの長さをそろえ、食べやすい大きさに切りましょう。

出典卵入りぬくぬく春雨スープ | サントリー レシピッタ - あなたにぴったり、お酒に合うかんたんレシピ

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♪ガラスープ♪春雨と卵の中華スープ

出典cookpad.com

材料 （４人分）
乾燥春雨 ２０ｇ
卵 １個
青ネギ 少し
水 ６００ｃｃ
鶏がらスープの素 大さじ1
塩コショウ 少々
醤油 小さじ１/３
胡麻油 小さじ１

http://cookpad.com/recipe/1992876

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簡単・ヘルシーな春雨スープです(*^-^)野菜などくわえてオリジナルのスープにしても良いです(*^-^)

出典♪ガラスープ♪春雨と卵の中華スープ by リカ＆チャコ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが252万品

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白菜と春雨の豚肉スープ レシピ・作り方

出典recipe.rakuten.co.jp

材料（４～６人分）
白菜 ２～３枚
生姜 １ｃｍ位
豚ひき肉 ７０ｇ
小ネギ 適量
春雨 適量
☆水 ７カップ(１４００ml)
☆鶏ガラスープ 大２半
☆酒 大１
☆醤油 大３
☆塩コショウ 少々
白ゴマ 少々
油 小２

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1330003374/

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豚ひき肉が美味しい、白菜と春雨のスープです。千切り生姜で、体も温まります☆

出典白菜と春雨の豚肉スープ レシピ・作り方 by ミルク白うさぎ｜楽天レシピ

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