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チョコミントアイスの“ストレス軽減効果”が侮れない

誰もが知ってる「チョコミントアイス」ですが、驚くべき効果があるのでご紹介します。

更新日: 2016年11月08日

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■誰もが知ってるチョコミントアイス

アイスが好き♪一年中食べてるで。特に、チョコミントのアイスが好きや。

チョコミントうまい・・・ なんというかこう・・・落ち着く(ぇ

お風呂入ってる時仕事で煮詰まってることばっかり考えてリラックスできなくて チョコミントアイス食べたらスーっと気持ちが楽になった ありがとうチョコミント

■もちろん気のせいではない!チョコミントアイスのストレス軽減効果

ハッカ(薄荷)には覚醒効果があり、神経を鎮静させ眠気やイライラするストレスにも多大な効果が期待できる

気分を鎮める働きから不眠の改善にも効果を発揮します。

さらにハッカには、リラックス効果があり柑橘類の果皮に多いリモネンも含まれます。また、頭をすっきりさせて気分をリフレッシュさせる効果があります

ストレスを軽減させる作用のあるものや喉の痛みを軽減するものに含まれています。

ハッカ(薄荷)は、シソ科のハッカの地上部を乾燥したものです。漢方的には、解表、透疹などの効能があり、感冒(かぜ)、頭痛、咽頭痛、皮膚掻痒症などに用いられています。

漢方薬としては、感冒初期の熱さましに、頭痛、肝気のうっ滞を動かしていく、現代医学的にいえば自律神経の働きをのびやかにするくすりに使われています

ハッカには香りの強いペパーミント系と香りが弱く甘みのあるスペアミント系があり、両方とも気を巡らす作用があります

気を巡らせることによって、ストレスげ軽減します。

薄荷は風邪薬では、天津感冒片や涼解楽として。ストレスの肝気鬱結、肝鬱対策には消遥散や加味逍遥散として方剤に組み込まれています。煎じるときには、後煎(こうせん)と言って、有効な成分が飛んでしまわないように最後に入れて煎じます。 pic.twitter.com/o7dJAOgPfc

高カカオに多く含まれる『テオブロミン』という成分が神経を鎮静化し、精神をリラックスさせてストレスを減らす作用がある

さらにチョコレートの甘い香りや、口の中でとろける感触が生み出す幸福感が精神安定作用を持つセロトニンの分泌を増やす

チョコレートに含まれるカカオ・ポリフェノールにはリラックスを促し、緊張を和らげる働きがあります

脳内でドーパミンやセロトニンといった幸福感を感じるホルモンが分泌されるため。この多幸感によって、脳がさらに甘いものを欲しがってしまう

糖分を摂取すると、生理的な反応として多幸感に包まれることがわかっています。ですから意思決定は、甘いものを食べた直後にするといい

それ故、砂糖は薬物やアルコール並みの依存性と中毒性があると言われています。

摂りすぎないように注意しましょう。

先生がリラックスすることも必要と言ってたけど…私はチョコ食べてる時が1番リラックスできてる気がする(笑)

@bkrt1126 あとテスト前のチョコ定番だけどいいよ! 脳がリラックスする(`・∀・´)

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まひろちゃんぶーさん

皆さんのお役にたてるよう頑張りますのでよろしくお願いします