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ボリューム満足で絶品!キャベツを使わない"お好み焼き"レシピ12選

キャベツが高い…でもお好み焼きが食べたい!そんな方のために、キャベツを使わずにボリューム満足のお好み焼きレシピをご紹介します!この機会に試してみて!!

更新日: 2016年11月11日

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キャベツが高い…でも"お好み焼き"が食べたい!

本当、野菜高いからなぁ お好み焼き食べたいんだけどもー キャベツたかいー

キャベツが、こんなにずっと高いと困る。お好み焼きの季節なのに。

お好み焼き食べたいけど キャベツが震えるほど 高い…;^_^A

最近キャベツがお高いので、お好み焼きが高級料理化して、気軽に食べれないでござる。(´-ω-`)

キャベツを使わずにボリューム満足のお好み焼きレシピ12選

◆切り干し大根で*ヘルシーもちもちお好み焼き

<材料>
・切り干し大根 1/2袋
・ネギ 1/2本
・大葉 3枚
・かいわれ大根 1/2パック
・薄力粉 1/2cup
・片栗粉 大さじ1
・だしの素 大さじ1
・塩 ひとつまみ
・卵 1コ
・しょうゆ 小さじ1
・サラダ油 少々
・ポン酢 適量

お好み焼きなんだけどソースではなくポン酢で食べる・・・中身はもちろんヘルシー切り干しのみ!でも食べるとやっぱりお好み焼き(笑)

◆ダイエットに!節約に!おからもやしお好み焼き

<材料>
おから100g
卵1個
もやし1/2パック
小麦粉大さじ2強
粉末だし小さじ1/2
水約100cc
天かす大さじ2位
小葱(みじん切り)1本分
サラダ油適量
お好みソース適量
かつお節適量
青のり少々
辛子マヨネーズ(お好みで)適量
七味唐辛子(お好みで)適量

ダイエット中のランチに!たっぷりサイズですがほぼおからともやしなので罪悪感なしです。おいしいのに材料費も安い!

◆包丁不要!もやしのズボラお好み焼き

<材料>
もやし1袋
卵1個
片栗粉 大さじ3
和風だしの素 小さじ1
塩少

◆ピーマンたっぷり*ご飯と豆腐のお好み焼き風

<材料>
*ピーマン大 2個(みじん切り)
*ベーコン 2枚(みじん切り)
*サラダ油 適量
*ご飯 1膳強
*絹豆腐 1/2丁(しっかり水切りします)
*卵 1/2個
*塩こしょう 少々
*天かす 30g
*仕上げ→お好み焼きソース・マヨネーズ・青のり・かつお節適量

ご飯はちょっぴり・豆腐とピーマンが入っているので、とっても軽くてふんわりしたお好み焼き風に仕上がりました。ピーマンもみじん切りにしたらたくさん食べられて良いですね☆

◆ほくほくじゃがいもとベーコンのお好み焼

<材料>
日清 お好み焼粉100g
水130cc
卵1個
天かす(揚げ玉)お好みで
紅しょうがお好みで
じゃが芋200g
ベーコン60g
ソースお好みで
マヨネーズお好みで
かつお節少々
青のり少々

生地を流し込むとき、野菜を先に鉄板にこんもりとのせた後、生地を流し込みます。流れてくる生地をコテでよせ、丸く分厚く形を整えてください。

◆キャベツなし。めんどくさがりのお好み焼き

<材料>
・ニラ 1束
・もやし 2袋
・豚バラスライス 5枚ほど
・卵 2個
・水 100cc
・お好み焼き粉 1カップ
・ジャガイモ 1個(摩り下ろす)
・マヨネーズ 大2
・紅生姜 刻んで大3
・サラダ油 適量

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CaressofVenusさん



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