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この記事は私がまとめました

ずっと悩まされてたニキビ

ずっとニキビができるのは皮脂が多いって思ってた

実は乾燥肌!!

顔を保護するために必要な皮脂が足りない・乾燥でニキビができてた。
ありすぎてもダメだけど無さすぎも問題

皮膚科で言われてびっくりしたこと

アクネス系の洗顔料を使わない

販売メーカーもいっぱいあるし高い物だと一万円とかするアクネ菌対策系洗顔料は刺激が強すぎる、ピーリング作用がある、強力な脂の洗浄力があって、さらに乾燥を加速させてた。
(良かれと思ってやってたのに)

低刺激・敏感肌用を使う

NOVやCollageの乾燥肌・敏感肌用を使う
LOFTのコーナー色々種類あるけど今まで敏感肌用スルーしてました。
逆にオバジとか刺激が強いの使ってたヽ(;゚;Д;゚;; )ギャァァァ

よく泡立てて優しく

乾燥肌が全身にいって、じんましんが出やすい・かゆい体質になってたから、絶対擦らないでと皮膚科の先生が

保湿にローションを塗ってたら乾燥していた!!

こちらも良いと思って保湿ローションに保湿クリーム塗ってた
けれど成分やタイプによっては乾いた後に表面が乾燥してしまうんです。
こちらも塗りすぎはダメ、程よく塗ること。
ニキビの症状が出た所に処方された薬を塗る、他の場所は保湿クリームで充分

ビタミンは必ず取る

オーガニック食材やビタミン剤食べる物に気をつける
何かが足りなくても摂りすぎてもダメ
不足しがちなビタミンは野菜ジュースでもいいから取る

1人1人症状や体質が違うから自分はどのタイプか何があってるかはみんな違う

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