食事制限や無理な運動は続かなくて無理!と思っていた方も、これなら無理なく運動できると思います。

出典夏までまだ間に合う!話題のベアースクワットでボディ大改造♪ - WOMAGAzine-ウーマガジン-

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簡単だけどあなどれない。四つん這いスクワット効果がすげっ!

スクワットはキツイけど、四つん這いのベアースクワットなら続けられるかも。しかもこんなにありがたい効果もあるよ。参考にしてね。

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