「ベアースクワット」、見た目や名前よりはきつくないと思うわ。「前かがみで屈伸運動」をしているくらいお気楽よ。

出典ヒップアップも狙える?柔軟ボディで視線独占☆「ベアースクワット」で夏ヤセ検証|モテ子BEAUTY

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簡単だけどあなどれない。四つん這いスクワット効果がすげっ!

スクワットはキツイけど、四つん這いのベアースクワットなら続けられるかも。しかもこんなにありがたい効果もあるよ。参考にしてね。

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