出典 www.ntv.co.jp

①おにぎりを手のひらでつぶし、フォークで穴を開ける。
②細切りにしたハム、とろけるチーズ、カットしたミニトマトの順にのせる。
③電子レンジ(500W)で50秒加熱する。

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