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手が止まらない美味しさ♥『大豆』で作れる簡単おつまみがお酒に合う♪

高たんぱく低カロリーな大豆はお酒を飲む際に意識的に取り入れたい食材♥そんな大豆はひと手間加えるだけで簡単に絶品おつまみが作れるんです!そこで、大豆で作れるおつまみの人気のレシピをご紹介します♪

更新日: 2017年04月23日

kokuchocoさん

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お酒を飲む時に積極的に取り入れたい大豆♥

大豆は高たんぱく低カロリーな食材として有名ですがお酒を飲む際にも意識的に取り入れたい食材なんです♥

特に大豆などの植物性タンパク質は肉や魚などの動物性タンパク質に少ない必須アミノ酸を多く含んでいるので、お酒を飲む場合には肉や魚だけではなく、意識的に植物性タンパク質を摂取するようにしましょう。

大豆はひと手間加えるだけで絶品おつまみに♥

大豆ってお酒に合うイメージがないという方も多いかもしれませんが実は大豆はひと手間加えるだけで簡単に絶品おつまみが作れるんです♥

淡泊な味わいの「大豆の水煮」ですが、少し手を加えるだけで、コクうまな絶品おつまみに早変わりしちゃうんですよ。

そこで、大豆で作れる簡単おつまみのレシピをご紹介します♥

*カリカリチーズをまとったスパイシーペッパー大豆ペペロン*

大豆水煮…1袋170㌘程
あればゴボウ…1本分
ニンニクみじん切り…2欠片分
鷹の爪…お好み
オリーブオイル…大さじ半~1
粉チーズ、とろけるチーズ…各大さじ1~
青海苔、ブラックペッパー、お塩…適量お好み

レシピはこちら
http://pecolly.jp/user/photos_detail/4787438?offsetId=4787438&offset=4&keywordSort=1&photoType=all&

簡単すぎる常備菜。お豆のカレーピクルス

大豆水煮(ミックスビーンズやお好きな豆でOK)…200g
酢…1/2カップ
水…1/3カップ
砂糖…大さじ4と1/2
カレー粉…小さじ1
塩…小さじ1
にんにく(スライスして)…1かけぶん
赤とうがらし…1本
ローリエ…1枚

レシピはこちら
http://cookpad.com/recipe/941120

大豆水煮缶を使うのでとても簡単。
お弁当の副菜やおつまみにも!
ポクポクあっという間になくなっちゃいます♪

カリカリ大豆!から揚げ風味

大豆の水煮…一袋(150~200g)
片栗粉…大さじ1
から揚げ粉(水に溶かさないタイプ)…大さじ1
塩…適量

レシピはこちら
http://cookpad.com/recipe/994795

大豆の水煮に市販のから揚げ粉をつけ、フライパン炒め!外カリ、中もっちり、唐揚げの香りとスパイシーさでスナック菓子みたい!

シンプルで美味しい☆大豆のバター醤油焼き☆ レシピ・作り方

茹で大豆…90g
マーガリン…小さじ1
醤油…小さじ1
塩…少々(3振り位)

レシピはこちら
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290008854/

とってもシンプルな味付けだけど、間違いない美味しさです(#^.^#)お酒のおつまみや、おやつに(^v^)

大豆の醤油炒め

茹で大豆…カップ1
ニンニク…1片
醤油…大さじ1
オリーブオイル…大さじ1
粗挽きコショウ…お好みで

レシピはこちら
http://cookpad.com/recipe/896806

カリっとヘルシ〜♪大豆の甘辛唐揚げ(^ ^)

大豆の水煮… 1袋【100g程】
片栗粉…大さじ2程
ごま油…大さじ2〜3程
白ごま 、黒ごま…たっぷりと❤︎
醤油、砂糖…各大さじ1
お酒、お酢…各大さじ1/2

レシピはこちら
http://pecolly.jp/user/photos_detail/1744442?offsetId=1744442&offset=150&keywordSort=1&photoType=all&

やめられない!止まらない!サクっとほっくり♪フライド大豆

大豆水煮…80㌘×2
青海苔、片栗粉…適量
顆粒コンソメ、片栗粉…適量
オリーブオイル…こさじ1×2
オリーブオイルorサラダ油…大さじ1~2
塩、粉チーズ…適量

レシピはこちら
http://pecolly.jp/user/photos_detail/4593713?offsetId=4593713&offset=40&keywordSort=1&photoType=all&

チマチマ摘まんでると ちょっとの量で満腹感もでるし 食べ過ぎても フライドポテトほど
罪悪感ないし 身体にも優しそうだから
大好きな一品★

唐揚げ粉de大豆の唐揚げ~おつまみにも❤

大豆缶…1缶
唐揚げ粉…小さじ2
粉チーズ…適量
ガーリックパウダー…適量
青のり…適量
ドライハーブやブラックペッパーなど…適量

レシピはこちら
http://pecolly.jp/user/photos_detail/4680877?offsetId=4680877&offset=26&keywordSort=1&photoType=all&

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kokuchocoさん

毎日のご飯作りに役立つレシピや簡単に作れるスイーツのレシピを中心にその他気になる事・好きな事をまとめています♪

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