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これで安心!!1ヵ月以上生理が来ない人の9つの原因と対処方法まとめ

『生理がこない』という悩みに対して、9つの考えられる原因とその対処方法をまとめてみました。週末、彼とのデートを安心してお過ごしください。

更新日: 2019年04月30日

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peperonrinaさん

▼生理が来ない・・・どうして?

あなたは『生理がこない』という悩みを抱えていませんか?

女性にとって生理というのは、非常に大切な身体の変化であり、毎月規則正しく生理が来ることが重要です。

長く生理がこないということは、あなたの身体が何かしらのサインを送っているのかもしれません。

ていうか生理が37日来ないなぁ避妊ちゃんとしたつもりなんだけどなぁ、ダイエットいきなりがんばりすぎたか??でも食事制限はしてるけど運動して結構健康体のつもりなのに…??前生理止まった時はフラフラでひどかったもん…早く生理終わって痩せ期になってほしい

生理が来ないっちゅうんはなあ…生理がこないっちゅうんは…ごっつこわいことなんじゃあ!!!!!!!

▼原因①生活リズムの乱れ

いつもと違う時間に起きて寝るといったように
生活リズムが乱れるとそのせいで生理が一時的にこなくなることがあります。

規則正しい生活を心がけましょう。

▼原因②ストレス

生理がこない原因として、日頃のストレスの蓄積が考えられます。
仕事・人間関係・睡眠不足・イライラ・緊張・不安などなど。
特に現代はストレス社会と呼ばれており、何かとストレスを感じる事が多いですよね。

ストレスは万病のもとにつながっています。

▼原因③体重の低下

身体を無理して行う過度なダイエットというのは、体内のホルモンバランスを崩す大きな原因になります!
そのため自律神経のバランスも崩してしまい、血流の悪化や身体の冷えを引き起こし、生理がこないという症状が現れる可能性があるのだそう。

無理なダイエットや、食べない行為はホルモンバランスを乱します。注意しましょう。

▼原因④激しい運動

筋トレなどの激しい運動をやりすぎると、女性ホルモンのバランスが崩れてしまい、生理がこないといった症状が現れてしまうのだそう。
そのため日頃から激しいトレーニングを行う女性スポーツ選手の多くが、生理がこない・生理が止まるといった症状を経験しているそうです。

▼原因⑤食生活の乱れ

日頃の食生活の乱れによっても、生理がこないという症状を引き起こすそうです。
乱れた食生活を長く送っていると、生理がこないという症状だけでなく、様々な病気を引き起こす原因になります。

▼原因⑥薬の副作用

吐き気止めや胃薬、抗うつ剤、ピルなどの服用で分泌されることのあるプロラクチンというホルモンは、分泌量が増えると卵巣の働きを抑えて排卵が止まってしまうことがあります。

▼原因⑦多嚢胞性卵胞症候群

多嚢胞性卵胞症候群とは卵巣に多数の卵胞がたまり、排卵が起こりにくくなることをいいます。

卵胞の中では男性ホルモンであるテストステロンが作られるため、毛深くなる、声が低くなるなど男性化の兆候が現れることも。

▼原因⑧出産、流産、中絶時の子宮内処置

出産や流産、人工妊娠中絶時などの子宮内処置が原因で子宮腔内が癒着し、生理が正常に来なくなってしまうこともあります。
治療には適切な手術や処置が必要なことから、思い当たる場合には産婦人科への相談が不可欠です。

原因⑨早発閉経

早発閉経とは閉経年齢でない20代30代で生理が来なくなることをいいます。

初期症状に生理不順があり、早発閉経は子どもを授かることがとても難しいと言われていることからも出来るだけ早く産婦人科へ受診するのが望ましいです。

対処方法①生活リズムを整える

◎ぐっすりねむれるようにする
◎こまめに体をのびのび~っと動かす

といったことをすると、
疲れて弱った体も
また生理がきやすくなります。

対処方法②ストレスを取り除く

私は生理不順気味で、2ヶ月間もの間生理が来なかったことがありました。生理予定日になっても生理が来ず、1ヶ月ほど経過しました。
私の周りの事がだいぶ落ち着いた時に、妊娠検査薬を使用したところ、やはり結果は陰性でした。
それにより不安が解消されたのか、翌日から生理が始まりました。2ヶ月生理が来なくてもストレス解消で生理が始まることもあるので、生理不順で悩んでいる方は自分のストレスをできるだけ解消してみて欲しいです。

ストレスを貯めこまないことが重要のようです。

生理不順で2ヶ月来ない人は何割かいるらしく、精神的なストレスが影響してホルモンバランスを乱し、生理不順を引き起こしていることが分かりました。確かに、仕事や職場の人間関係でストレスに感じていることはありましたが、こんな形で現れるとは思っていませんでした。3か月以上生理が来ないと無月経と言われて深刻だそうなのですが、私は2ヶ月でも心配だったので病院に行きました。病院では検査をしてもらい、異常がないことが分かりました。病院に行ってから数日後、先生に大丈夫と言われて安心したのかやっと生理が来ました。

3か月生理が来なければ病院へ行く事をオススメします。

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