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ボリューム満点♥『鶏むね肉×キャベツ』のご飯がすすむ節約おかずレシピ

鶏むね肉は鶏肉の中で低価格でヘルシー♥キャベツは一年中手に入りやすく低価格でアレンジ自在♥そんな鶏胸肉とキャベツをを組み合わせれば低価格でボリューム満点なご飯がすすむメインのおかずを作る事が出来るんです♪そこで、鶏胸肉×キャベツで作るごはんが進む節約おかずの人気レシピをご紹介します♪

更新日: 2016年12月25日

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kokuchocoさん

節約に欠かせない鶏むね肉×キャベツ♥

鶏むね肉は鶏肉の中でも低価格でヘルシー♥
パサパサするイメージがあるかもしれませんが調理方次第で柔らく美味しく食べる事が出来ます♪

食費節約の強い味方、鶏むね肉!

他の部位や他のお肉と比べても値段が安い鶏むね肉。活用しない手はありません。

鶏むね肉を使ったお料理のレパートリーが増えたら、
みんなが美味しく、家計も嬉しい。

キャベツは年中手に入りやすい野菜で価格も低価格♥
調理方法によって様々な楽しみ方が出来るのも魅力的ですよね♪

春に収穫される春キャベツ、夏に旬を迎える高原キャベツ、冬においしい寒玉キャベツなど、キャベツはほぼ1年を通して安くおいしいものが手に入る便利な野菜。

一年中手に入るキャベツは、サラダを始め、煮たり、蒸したり、炒めたり…と色々な調理方法が楽しめます。

そんな鶏むね肉とキャベツを組み合わせれば低価格でボリューム満点なご飯がすすむメインのおかずを作る事が出来るんです♥
そこで、鶏胸肉×キャベツで作れるご飯がすすむ節約おかずレシピをご紹介します♪

鶏むね肉とキャベツの香味だれ炒め

鶏むね肉…1枚(250〜300g)
キャベツ…大3枚
酒…大さじ1
片栗粉…小さじ1
サラダ油…大さじ1
にんにくのみじん切り…小1片分
しょうがのみじん切り…小1片分
長ねぎの小口切り…大さじ2
砂糖…大さじ1/2
しょうゆ…大さじ1
ごま油…大さじ1

レシピはこちら
http://cookpad.com/recipe/2578094

にんにく、しょうが、長ねぎをたっぷりからめて香ばしく!鶏むね肉と甘いキャベツでボリュームも◎。おかずに、おつまみに。

鶏むねのゴールドメダル焼き~キャベマヨチーズver~

鶏むね肉…200㌘
卵…1こ
刻んだコネギやパセリ…適量
粉チーズ…大さじ1
片栗粉…大さじ2半
カレー粉…コサジ1
塩胡椒…少々
ガーリックパウダー…少々
刻んだキャベツ…1~2枚分
ピザ用チーズとマヨチーズ…適量

http://pecolly.jp/user/photos_detail/3468226?offsetId=3468226&offset=57&keywordSort=1&photoType=all&

めっちゃやわらかい❤鶏むね肉とキャベツのごちそう炒め

とりむね肉…1枚
にんにくチューブ…2㎝
岩塩(塩でもオッケー)…適量
酒…大1
片栗粉…大2
油…大1強
春キャベツ…1/4玉
もやし(あれば)…1/2袋
鶏ガラスープの素…小2
粗挽き黒こしょう…少々

レシピはこちら
http://pecolly.jp/user/photos_detail/3372313?offsetId=3372313&offset=30&keywordSort=1&photoType=all&

とりむね肉とキャベツのコチュジャン炒め

とりむね肉…1枚
下準備用(酒、しょうゆ)…少々
キャベツ…1/4個
ピーマン…1個
しょうゆ…大さじ1.5
酒…大さじ1
みりん…大さじ1
砂糖…小さじ2
コチュジャン…大さじ1/2〜

レシピはこちら
http://cookpad.com/recipe/3524875

鶏胸肉&キャベツのカレーケチャップ煮

キャベツ…4枚
玉ねぎ…小1個
鶏胸肉…2枚
塩・こしょう…少々
酒・はちみつ…各大1
薄力粉…35g
カレー粉…15~20g
砂糖…小2
酒・しょうゆ…各大2
ケチャップ…大5

レシピはこちら
http://cookpad.com/recipe/325281

簡単!鶏胸肉とキャベツのオイマヨ炒め♡

鶏胸肉 ※豚肩ロースでも美味!…1枚(250〜300g)
キャベツ…大3〜4枚
エリンギ…1パック
■ <胸肉下味用>
マヨネーズ…小さじ1
酒…小さじ1
塩胡椒…適量
小麦粉…大さじ2
■ <たれ>
オイスターソース…大さじ1.5
マヨネーズ…大さじ1
みりん…大さじ1
醤油…大さじ1/2
塩胡椒…適量

レシピはこちら
http://cookpad.com/recipe/3057804

お肉に下味をつけてオイマヨで炒めたら、濃厚〜でおいしいおかずになりました!胸肉でもボリューム満点♪♪

お肉柔らか*鶏胸肉とキャベツの旨ダレ炒め

鶏胸肉…300g
キャベツ…300g(1/8個分)
塩・コショウ…各 適量
酒…大1
片栗粉…大2
にんにく(チューブ)…2cm
はちみつ…大1
みりん…大1
酒…大1
醤油…大2
オイスターソース…大1/2
にんにく(チューブ)… 2cm
ゴマ油…大1/2
白煎り胡麻…大1
ゴマ油…大1.5

レシピはこちら
http://cookpad.com/recipe/2254398

☆むね肉とキャベツのトロッと塩だれ炒め☆

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