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食べても罪悪感ゼロ!揚げないで作る話題のレシピがめっちゃ美味しそう♪

揚げ物が食べたくてもダイエット中だとカロリーが気になりますよね。そこで今話題になっているのが揚げないで作るレシピ!ヘルシーなだけじゃなく面倒な工程がなくなるのも嬉しい♪

更新日: 2016年12月28日

pakoinpakoさん

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丸めない&揚げないで作れるから簡単ヘルシー!

油で揚げないスコップコロッケは、手を汚さずにササッと作れて失敗しない、しかもカロリー控えめ!と三拍子揃った今人気の簡単コロッケです。見た目もお洒落なので、女子会パーティーにも重宝するヘルシーメニューなのです。洗い物が少なく済むのも手軽さのポイント♪

コロッケといえば子どもから大人まで慣れ親しんでいるおかずですよね。ただ欠点といえば、作るのに手間がかかることと、カロリーが高いこと。もう少し楽に作れたら…とか、ダイエット中だから揚げ物はちょっと…って思っている方、必見です!

「オープンコロッケ」とも言って、丸めず広げて焼き上げるコロッケなんですね。焙煎したパン粉を表面に広げ、トースターで焼けばOK!衣付けの手間が省けてキッチンの汚れも少なく済みそう!?

スコップコロッケつくった〜♡ さくさく♡ おばあちゃんからもらったじゃがいもが最高にうまい♡ pic.twitter.com/k2NRNGR6HP

スコップコロッケなるものを作ってみた!揚げなくていいし普通に美味しいぞ( ˙༥˙ ) pic.twitter.com/AoObfzG2JM

前々から食べたかったスコップコロッケ作って食べた 簡単だったー! pic.twitter.com/HalV7UaH0H

手軽にお店レベルの味が楽しめる♡

先日TV「ヒルナンデス」で紹介されたクックパッドの人気レシピ。その中で秋冬にぴったりの「大学芋レシピ」が話題になりました!しかもその大学芋、揚げる工程なしで簡単に作れるんです♡

みなさん、大学芋は好きですか?大学芋といえば、カリカリの歯ごたえとホクホクした芋の甘~い風味が口の中に広がって、最高に美味しいですよね!でも、実際に作るのは意外に大変。油で揚げたり、水飴も必要だったり…。

TVで紹介されて話題になった“魔法の大学芋”をご存知ですか?フライパンひとつでカリカリほくほくの大学芋を短時間で作れちゃうすごいレシピなのです。揚げる手間もなく加熱時間はほとんど放置するだけ。

テレビで見た「魔法の大学芋」、息子の夜食に作ってみた♪ 揚げなくていいし、カリカリして美味しい pic.twitter.com/vuzcpjJj8Q

この間ヒルナンデスで見た、クックパッドの魔法の大学芋レシピ作ってみたけどとても手軽で美味しい pic.twitter.com/ZqO1PRHosH

大学芋クックパッドの魔法の大学芋だかをつくってみたけど簡単だし激ウマ pic.twitter.com/m6qTxjFc1h

おやつに魔法の大学芋♡簡単だし、美味しくて手が止まらない〜(♡˙³˙) pic.twitter.com/5Y3gdCYIc5

前から作りたかったヒルナンデスで紹介されてたクックパッドの「魔法の大学芋」を作ったよーん٩( ᐛ )و cookpad.com/recipe/316085 pic.twitter.com/SwFoiNdteT

パーティーやビールのおつまみに大活躍してくれる♡

揚げ物というちょっとめんどくさく感じる調理の手間を軽減し、なおかつ、大幅なカロリーカットもできちゃう、女性に嬉しい人気のレシピとなっています。

大人から子供までみんな大好きな「フライドポテト」。肌寒くなってきた今の季節に、アツアツほくほくのポテトが食べたくなりますね。

でもカロリーが気になってなかなか手が出せない。ならば揚げずにつくればカロリーは気にしなくても大丈夫なんです!

誰もが知っている有名なファストフード店で食べると、そのカロリーは100gで300kcal以上!ダイエット中には、なかなか食べられないですが、揚げないフライドポテトなら、カロリーはお店のものと比べて1/3以下なので安心して食べられます。

@orie13a おりえさんの揚げないフライドポテト作ってみました! 美味しすぎて手が止まりませんでした、、、 pic.twitter.com/1q0dQW1OX7

工程がとっても簡単なのにカツ丼のような食感が楽しめる♡

朝の情報番組『スッキリ!』で以前紹介されて、話題を呼んだ「NEOカツ丼」。カツ丼より作る手間は省けるのに、おいしくてカツ丼の食感も味わえると人気なんです。

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pakoinpakoさん

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