磨いた後は鏡で歯垢が落ちたかチェックしましょう。
つめで歯を引っかいて白いのりのようなものが付いてきたらまだ歯垢は落ちていません。
歯ブラシは小刻みに10mm以下の巾で動かしましょう。イメージとしてはゴシゴシではなくシュッシュッという感じです。

出典http://www.haishasan.net/haisha_html/care/kiso/hamigaki.htm

磨いたつもりでも、落ちてないと意味がありません。きちんと確認して歯を大事にしていきましょう。

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