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お正月料理の後は七草粥!1月7日に食べたい「七草粥」のレシピ

1月7日は七草粥の日!七草粥にはお正月に疲れた胃を休ませる働きがあるから是非食べたいですよね♪そこで今回は七草粥のおすすめレシピを載せてみました♡

更新日: 2017年01月05日

pakoinpakoさん

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1月7日は七草粥の日♡

七草粥はちょっぴり太ってしまった方やお肌の調子が悪い!なんて方にもぴったりなお粥なんです♡

七草粥には、年末年始につかれた胃を休めるだけじゃなく美容効果ありますので、積極的に食べたいおかゆです。また、七草粥には、シミ・ソバカス予防や美容効果がすごいらしいのです。

そんな七草粥、お家に炊飯器か土鍋があればとっても簡単に作る事ができちゃいます♪

炊飯器に、葉物とごま以外は入れちゃって炊きます。葉物は、さっと茹でておいてね♪炊けたら、鶏肉を取り出して、骨だけのけて、肉だけ戻します。葉物と胡麻を乗せて出来上がり〜❤

胃腸をいたわる七草粥なので雑穀も胃腸にやさしい、小粒のあわ・ひえ・きびを使用しました。

ご飯から作るから忙しい朝でもすぐ出来ちゃう(≧▽≦)中華味で子供もおいしいっおいしいっ!っていっぱい食べてくれます♪

高性能な炊飯器も購入したことですし、時間設定しておくだけなので、本当に簡単!しかも、なかなかおいしいお粥ができました~~~

玄米はよくかまないと消化が悪いと言われていますが、炒ることで外の殻が割れて消化がよくなり、香ばしさも楽しめます。

もち麦とお米を半々にして、カロリー低めのヘルシー七草粥です!ぷちぷちしたもち麦と食感を残した七草が美味しいです♪

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pakoinpakoさん

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