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小腹がすいたときに!簡単で美味しい「夜食」のレシピ

小腹がすいたときに!簡単で美味しい「夜食」のレシピ

更新日: 2017年01月06日

mikkomekkoさん

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▼簡単で美味しい「夜食」のレシピ

簡単で美味しい「夜食」のレシピ

夜中まで仕事を頑張ったり、受験勉強をしている学生さん。遅くまで頑張っているとちょっと小腹が空いたなと思うこともよくありますね。そんな時におすすめな、優しい味でカロリーも控えめなお夜食レシピをご紹介。

■簡単に作れてヘルシーなんです

美味しくて体にやさしい夜食を作りましょう。

胃もたれしない、太らない!疲れている時でも手軽に作れるレシピは覚えているととても便利です。

✿ランチや夜食に 明太子釜玉うどん✿

材料 (2人分)
冷凍うどん2玉
☆パルメザンチーズお好みの量
☆めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ2
明太子1腹
バター10g
大葉(千切り)お好みの量
刻みのりお好みの量
卵黄 2個

https://cookpad.com/recipe/3779597

火を使わずに簡単おいしいうどん♬明太子とバターがよく絡んで濃厚な味♡お好みでゴマや揚げ玉などトッピングでさらに美味☆

海老とブロッコリーのうどんカルボナーラ♪

人数:2人分
うどん 1玉
卵黄 1個
海老 6尾
ブロッコリー 30g
玉ねぎ 1/2個
マッシュルーム 2個
牛乳 50ml
バター 3g
粉チーズ 少々
塩・コショウ 少々

http://www.recipe-blog.jp/profile/21580/recipe/1048140

一人前うどん半玉なのに、野菜たっぷりで食べ応え十分な低カロリーレシピです。ダイエット中や夜食などにオススメです♪

夜食にパスタ^_^

2人前
パスタ2束
アスパラガス3本
エリンギ1本
じゃこ適量
プチトマト5個を半分に切る
パスタを茹でる塩 大さじ1
茹で汁麺が半分浸る分
オリーブオイル小さじ1炒め用
オリーブオイル大さじ1仕上げ用
塩仕上げ用4つまみ 岩塩がお勧め

http://pecolly.jp/user/photos_detail/1934315

簡単夜食!ゆず胡椒であったかそうめん

材 料(2人分)
そうめん200g
水菜や豆苗など1/2束
たまご1個
鶏がらスープの素大さじ1
塩小さじ1/2
柚子こしょう(チューブ)3センチくらい
ごま小さじ2
ごま油少々
ブラックペッパー少々
*めんつゆ30cc
*にんにく(チューブ)1センチくらい

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1310003395/

夜食としてサラっと食べれます。野菜多めのほうがあっさりとして、ボリュームもUPです。

【女の子夜食】かぼちゃとほうれん草の時短リゾット

材料2人分
ご飯(冷ご飯は温める)200g
かぼちゃ100g
冷凍ほうれん草50g
ハム20g
A水・牛乳各100cc
Aコンソメ顆粒小さじ2
ピザ用チーズ20g

https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/126648

リゾットなのでご飯少なめで低カロリーで満足感があります。美容が気になる女の子受験生の夜食にもピッタリ。

お夜食チャーハン♪

たまご 2つ
牛乳 30cc
お塩 こさじ1/2
青ネギ 適量
お醤油 大さじ1×2(二回に分けていれる)
鶏ガラスープのもと こさじ2
暖かいごはん400㌘

http://pecolly.jp/user/photos_detail/1042707

【飲んで帰ってきた日のお夜食に】せりとエリンギのデトックス丼

材料2人分
Aセリ1束
Aエリンギ1本
A油揚げ1枚
B酒大さじ1
B醤油小さじ1
B砂糖小さじ1
B昆布茶小さじ1
ごま油小さじ1
白ごま小さじ1
ごはん2膳分

https://oceans-nadia.com/user/22477/recipe/133857

夜食やダイエットに お豆腐代用 親子丼♪

材料 (2人分)
豆腐1/2丁
ネギ1/2本
しめじ1/2パック
えのき1/3パック
小口ねぎ適量
だしの素 1パック
つゆの素大さじ2
卵1個

https://cookpad.com/recipe/4224921

旦那さんの帰宅が遅い時のお夜食に。鶏肉を使わない分、食感プラスのために玉ねぎではなく、ネギを使っています。

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mikkomekkoさん

気になったものをまとめていきますっ♡