イライラというものはネガティブな感情なので、イライラしている自分が悪いと考えてしまうことがあります。「こんなことでイライラせずにもっと大人にならないと」「こんなことでイライラするなんて自分は小さい人間だ」と。
これは、一見大人の対応に見えますが、実は良くない考え方です。

出典イライラする時に役立つ6つの考え方とイライラを解消する6つの方法

イライラした気持ちを閉じ込めるのもまた良くないそうです。

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