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相性抜群♥『白菜×ツナ缶』で作れる絶品!簡単おかずのレシピ

丸ごと買うと余りがちな白菜ですが常備している事の多いツナ缶(シーチキン)と組み合わせれば簡単に絶品おかずを作る事が出来るんです♥そこで、白菜×ツナ缶で作れるご飯に合うおかずのレシピをご紹介します!

更新日: 2017年02月05日

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kokuchocoさん

『白菜×ツナ缶』は相性抜群♥

丸ごと買うと余りがちな白菜。
鍋にするのも良いですが常備している家庭の多いツナ缶と組み合わせる事で様々なおかずを作る事が出来るんです♪

あっさり味の白菜は、ツナでアクセントをつけると、とっても食べごたえのある一品になります。缶詰利用なので、時短になるのも嬉しいですね。

白菜とツナの炒め物

白菜…6分の1程度
ツナ缶(小)…1缶
ごま油…小さじ2
塩コショウ…少々
ほんだし(顆粒)…一つまみ

レシピはこちら
https://cookpad.com/recipe/2024596

*ルウ1つでできちゃう♪白菜とツナのカレー煮*

白菜…200g(約1/8個)
ツナ缶…1缶
粒コーン…大さじ2
サラダ油…小さじ1
塩、こしょう…各少々
水…1/2カップ(100㏄)
顆粒コンソメ…小さじ1/3
カレールウ…1かけ

レシピはこちら
http://ameblo.jp/kana--minnie/entry-11767829197.html

みずみずしい白菜の食感と濃厚なカレーがよく合います。

ツナのコクもプラスされるので、とても食べやすく、子どもちゃんにも喜ばれる味です♪

♡フライパンde超簡単♡ 白菜とツナのめんつゆ煮

白菜…280g(約1/8個)
ツナ…1缶(70g)
●和風だし…小1/4
●酒…大1.5
●みりん…大1/2
●めんつゆ(2倍濃縮)…大1
醤油…小1/2
(好みで)一味唐辛子…適量

レシピはこちら
http://lineblog.me/mizuki_official/archives/7924983.html

味付けはめんつゆ使用で失敗なし♫
今回は水を一滴も加えず
白菜の旨味をいかす蒸し煮にしました♩
油も使わないのでヘルシーですよ♡

白菜 半玉使用*ツナ ケチャップ煮

白菜…半玉(正味 約700g)
ツナ缶…1缶(80g)
☆トマトケチャップ…大さじ3
☆薄口しょうゆ…大さじ1
☆オイスターソース…小さじ1.5
塩・こしょう…少量

レシピはこちら
https://cookpad.com/recipe/1666715

大きな白菜消費メニューです♪ツナ缶のオイルを使って味付けも簡単♪ストーブの上でコトコト煮ても♪

白菜とツナのおから煮

白菜…300g
ツナ缶…小1缶(70g)
おから…50g
小ねぎ…お好みで
■ 調味料
酒…大さじ2
みりん…大さじ1
砂糖…小さじ2
醤油…小さじ2

レシピはこちら
https://cookpad.com/recipe/2990552

水を使わず白菜とツナ缶の旨みたっぷり♪のだし汁が、おからに染みこんだ簡単な煮物です。

【農家のレシピ】白菜とツナのとろとろ煮

白菜…500g
水溶き片栗粉…水大さじ1+片栗粉大さじ2分の1
ツナ缶(内容量)…130g
醤油…大さじ2
オイスターソース…小さじ2
コショウ…少々

レシピはこちら
https://cookpad.com/recipe/1643165

水を使わず白菜の水分で煮込んでいるので旨みがたっぷりです。その旨みたっぷりの煮汁にとろみをつけたとろとろの煮物です♪

レンジで10分! 白菜のシーチキン蒸し! レシピ・作り方

白菜…大きい葉5~6枚
ツナ缶…1缶(ミニ缶使用)
酒…大さじ1~2
醤油…小さじ1強

レシピはこちら
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1760020485/

白菜とツナのうま煮 レシピ・作り方

白菜…小さめ1/4株
ツナ缶(まぐろ)…1個
酒…大さじ2
みりん…大さじ2
しょうゆ…大さじ2

レシピはこちら
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1740001495/

水なしでじっくり煮込むから白菜の甘みがいっぱい♪写真の水分はぜ~んぶ白菜から出たものなんですヨ!簡単にできるので、ぜひ作ってみてね☆

丸ごと白菜とツナのとろとろ煮

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