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ヘルシーなのに濃厚♥『豆腐クリームパスタ』のレシピ

低価格で低カロリーなお豆腐♥そんな豆腐を使えばカルボナーラやクリームパスタもヘルシー・簡単に作る事が出来るんです!そこで、様々な豆腐クリームパスタの人気のレシピをご紹介します♪

更新日: 2017年02月09日

kokuchocoさん

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豆腐を使えばヘルシーなのに濃厚なクリームパスタが作れちゃう♥

低価格で低カロリーな豆腐は様々な料理に仕えるのも魅力的ですよね♪
そんな豆腐を使えばクリームパスタは簡単に作れちゃうんです!

生クリームなんか使わなくても、ヘルシーなお豆腐使用でも、濃厚でコクのあるクリームパスタが出来ます♡

クリームソースも豆腐で作れば脂分が少なく、ソースを作る手間も短縮!ヘルシーに、そして時短もできるので、便利メニューとして活躍するはず。

アレンジも色々♥

蒸し鶏と豆苗の豆腐クリームスパゲティ。

絹ごし豆腐…200g
米みそ・淡色辛みそ…大1
白だし…大1
オリーブオイル…大1
鶏むね肉…100g
酒…大1
豆苗…100g(1/2袋くらい)
パスタ…200g
粗挽き黒胡椒…適量

レシピはこちら
https://oceans-nadia.com/user/22448/recipe/132245

夜に食べる♪おろし納豆豆腐の健康美人旨パスタ★

パスタ…80~100㌘
大根おろし…適量←皮ごとすりおろす
納豆…1ぱっく
お豆腐…80㌘←絹でも木綿でも◎
きざんだ沢庵…大さじ1~2
ベビーチーズ…1こ
マヨネーズ…コサジ1
めんつゆ…大さじ1くらい
オリーブオイル…大さじ半~1
きざんだコネギ…お好み

レシピはこちら
http://pecolly.jp/user/photos_detail/4110360?offsetId=4110360&offset=43&keywordSort=1&photoType=all&

白菜とホタテの豆腐クリームで♪和風ミルクスープスパ♡

絹豆腐…150g
顆粒だし…小さじ1
めんつゆ…大さじ2
牛乳…150ml
とろけるチーズ…適量
ベビーホタテ、白菜、玉ねぎ など…好きなだけ
マーガリン…1かけ
パスタ…2人前

レシピはこちら
http://pecolly.jp/user/photos_detail/1324736?offsetId=1324736&offset=53&keywordSort=1&photoType=all&

いつもはコンソメで洋風ですが、今回は和風に♪ベビーホタテからいいダシが出てますよ〜(≧∇≦)
生クリーム使わなくても濃厚でコクがあって、ミルクスープも飲み干しちゃう美味しさです♡

豆腐のツナクリームパスタ♬

スパゲティ…100㌘
玉ねぎ…1/2個
人参…50㌘程
豆腐…100㌘程
シーチキン…1/2缶 (40㌘)
コンソメ…小さじ2
醤油…小さじ1
牛乳…50cc
ピザ用チーズ…ひとつかみ
塩コショウ…適量
油…適量
乾燥バジル…お好みで♬

レシピはこちら
https://cookpad.com/recipe/1597896

お豆腐クリームのカルボナーラ風パスタ

スパゲッティ…200g
絹ごし豆腐…200g
ベーコン…2枚
コンソメ…小さじ1
粉チーズ…大さじ2
牛乳…大さじ2
バター…30g
塩コショウ…少々

レシピはこちら
https://cookpad.com/recipe/3298796

ヘルシーなのにしっかり濃厚♪豆腐クリームパスタ♡

絹豆腐…120g
牛乳…150ml
粉末コンソメ…6g~
白だし…大さじ1/2
小麦粉…大さじ1
塩コショウ…少々
えびの茹で汁…大さじ3
オリーブオイル…大さじ2
ブロッコリー…適量
えび…10~13尾
お好きなパスタ…2人分
お好みで乾燥バジルなど

レシピはこちら
https://oceans-nadia.com/user/21149/recipe/125614

和ぁ❤豆腐のはんなりパスタ

パスタ…180-200g
●絹ごし豆腐…1丁
●マヨネーズ…大1
●ツナ(缶)…100g
●梅干…2個
●青じそ(なくてもOK)…4枚
●しょうゆ…小1
●柚子胡椒…小1/2以下
黒ごま…少々

レシピはこちら
https://cookpad.com/recipe/297864

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kokuchocoさん

毎日のご飯作りに役立つレシピや簡単に作れるスイーツのレシピを中心にその他気になる事・好きな事をまとめています♪

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